1) выпрямляйте позвоночник
Чем ровнее позвоночник, тем лучше по телу проходит энергия, и тем шире её поток. А от энергетической проводимости тела зависит ресурсность, изобильность, равновесие, спокойствие, возможности...
2) когда идёте по полу или земле, концентрируйте почаще фокус внимания в стопах
Такое заземление приносит огромную пользу - суета мыслей останавливается, потому что внимание уходит из головы в ноги. Нарабатываются базовые навыки осознанности - быть наблюдателем и пребывать в моменте "здесь и сейчас". Укрепляется связь с Землёй - а значит, легче и быстрее будет материализация желаний и намерений. Часто заземляясь, мы можем быть спокойны, что никуда не "улетим" в духовных практиках. Ну и тд, дело не сложное, а пользы на самом деле очень много!
3) пейте больше чистой воды
И не только для здоровья физического тела. Вода - проводник тонких энергий. Те, кто увлекается духовными практиками или работой с энергиями, просто обязаны пить много чистой воды. Это и очищение, и улучшает проводимость и результаты энергетических сеансов.
4) несколько раз в течение дня держите пару минут концентрацию на области чуть выше центра груди
Скажите себе: "Я Есмь Любовь, Свет и Сила", положив руку чуть повыше центра груди, ощутите под рукой движение энергии, а в голове - успокоение мыслей, и знайте, что именно в этот момент вы устанавливаете контакт с душой и гармонизируете её с телом.
5) поддерживайте хорошую физическую форму хотя бы 15-минутной зарядкой
Опять же, не только ради здоровья и физики тела или потому, что так учили с детства. Но и потому, что натренированное тело лучше проводит энергию, больше наполнено ресурсом, вызывает радость и удовольствие от своего отражения в зеркале (а значит помогает жить в позитиве и пробуждает женскую силу, нам очень важно любоваться собой, нравиться себе). Ну и, самое главное, - при обилии духовных практик и медитаций в жизни мы просто обязаны гармонизировать духовное с материальным и уделять достаточно внимания физическому телу тоже, наравне с духовным ростом, тренироваться и развиваться физически.
6) принимайте позицию наблюдателя
Это значит - просто наблюдайте, как тело совершает движения, но не обдумывайте, не оценивайте их. Осознавайте, что в голове есть какие-то мысли, но не развивайте, не анализируйте их. Почувствуйте, что испытываете какие-то ощущения и состояния (жарко, холодно, радостно, скучно...), но не погружайтесь в них. Просто позвольте всему быть и проявляться, и наблюдайте. Как будто со стороны смотрите фильм о себе.
7) управляйте эмоциями
Любой слишком сильный заряд эмоций - это "взрыв" для энергетики, формирующий пробои в астральном теле. Через которые утекает энергия. И в которые способна влезть низкочастотка. Научитесь реагировать на всё спокойно. Бурное проживание эмоций ослабляет, помните об этом!
8) с утра хотя бы примерно планируйте свой день
Это дисциплинирует и хорошо развивает нижние чакры, отвечающие за материализацию и воплощение желаний и идей. В последнее время часто встречаются люди, которые очень много внимания уделяют духовности, и игнорируют скучную "бытовуху" и обыденность. Но мы ведь в материальном мире живем, и во всем важно найти золотую середину гармонии. За результаты в мире материи отвечают нижние энергоцентры. И у многих они ослаблены именно отсутствием "банальных" действий - таких, как внимание телу, зарядка, дисциплина, планирование...
9) говорите себе позитивные аффирмации
Желательно - вслух и в зеркало!
10) наблюдайте за природой
Во-первых, в природе нет ни одной негативной вибрации, и она успокаивает, гармонизирует, наполняет. Во-вторых, в ней отражены все закономерности развития и процессов, все законы мироздания. В-третьих, она часто даёт нам подсказки и знаки. В-четвертых, такое наблюдение тренирует состояние присутствия, умение жить в "здесь и сейчас", позицию наблюдателя. В-пятых - это замедление. В-шестых - это красиво! В общем, вы поняли)))
Простые действия складываются в привычки, которые формируют состояния и определяют всю нашу жизнь 🫶
Чем ровнее позвоночник, тем лучше по телу проходит энергия, и тем шире её поток. А от энергетической проводимости тела зависит ресурсность, изобильность, равновесие, спокойствие, возможности...
2) когда идёте по полу или земле, концентрируйте почаще фокус внимания в стопах
Такое заземление приносит огромную пользу - суета мыслей останавливается, потому что внимание уходит из головы в ноги. Нарабатываются базовые навыки осознанности - быть наблюдателем и пребывать в моменте "здесь и сейчас". Укрепляется связь с Землёй - а значит, легче и быстрее будет материализация желаний и намерений. Часто заземляясь, мы можем быть спокойны, что никуда не "улетим" в духовных практиках. Ну и тд, дело не сложное, а пользы на самом деле очень много!
3) пейте больше чистой воды
И не только для здоровья физического тела. Вода - проводник тонких энергий. Те, кто увлекается духовными практиками или работой с энергиями, просто обязаны пить много чистой воды. Это и очищение, и улучшает проводимость и результаты энергетических сеансов.
4) несколько раз в течение дня держите пару минут концентрацию на области чуть выше центра груди
Скажите себе: "Я Есмь Любовь, Свет и Сила", положив руку чуть повыше центра груди, ощутите под рукой движение энергии, а в голове - успокоение мыслей, и знайте, что именно в этот момент вы устанавливаете контакт с душой и гармонизируете её с телом.
5) поддерживайте хорошую физическую форму хотя бы 15-минутной зарядкой
Опять же, не только ради здоровья и физики тела или потому, что так учили с детства. Но и потому, что натренированное тело лучше проводит энергию, больше наполнено ресурсом, вызывает радость и удовольствие от своего отражения в зеркале (а значит помогает жить в позитиве и пробуждает женскую силу, нам очень важно любоваться собой, нравиться себе). Ну и, самое главное, - при обилии духовных практик и медитаций в жизни мы просто обязаны гармонизировать духовное с материальным и уделять достаточно внимания физическому телу тоже, наравне с духовным ростом, тренироваться и развиваться физически.
6) принимайте позицию наблюдателя
Это значит - просто наблюдайте, как тело совершает движения, но не обдумывайте, не оценивайте их. Осознавайте, что в голове есть какие-то мысли, но не развивайте, не анализируйте их. Почувствуйте, что испытываете какие-то ощущения и состояния (жарко, холодно, радостно, скучно...), но не погружайтесь в них. Просто позвольте всему быть и проявляться, и наблюдайте. Как будто со стороны смотрите фильм о себе.
7) управляйте эмоциями
Любой слишком сильный заряд эмоций - это "взрыв" для энергетики, формирующий пробои в астральном теле. Через которые утекает энергия. И в которые способна влезть низкочастотка. Научитесь реагировать на всё спокойно. Бурное проживание эмоций ослабляет, помните об этом!
8) с утра хотя бы примерно планируйте свой день
Это дисциплинирует и хорошо развивает нижние чакры, отвечающие за материализацию и воплощение желаний и идей. В последнее время часто встречаются люди, которые очень много внимания уделяют духовности, и игнорируют скучную "бытовуху" и обыденность. Но мы ведь в материальном мире живем, и во всем важно найти золотую середину гармонии. За результаты в мире материи отвечают нижние энергоцентры. И у многих они ослаблены именно отсутствием "банальных" действий - таких, как внимание телу, зарядка, дисциплина, планирование...
9) говорите себе позитивные аффирмации
Желательно - вслух и в зеркало!
10) наблюдайте за природой
Во-первых, в природе нет ни одной негативной вибрации, и она успокаивает, гармонизирует, наполняет. Во-вторых, в ней отражены все закономерности развития и процессов, все законы мироздания. В-третьих, она часто даёт нам подсказки и знаки. В-четвертых, такое наблюдение тренирует состояние присутствия, умение жить в "здесь и сейчас", позицию наблюдателя. В-пятых - это замедление. В-шестых - это красиво! В общем, вы поняли)))
Простые действия складываются в привычки, которые формируют состояния и определяют всю нашу жизнь 🫶
Это заряжает энергией на весь день и прям улыбка на лице появляется , хочется что то делать, а не в телефоне валяться на диване. Ну и в зеркало проговариваю себе комплименты)) повышает самооценку
мы всегда находим время на то, что для нас действительно важно. А что это - каждый, бесспорно, решает сам!