Я сестра бойца, который погиб. Чувствую сильную вину за то что живу, а он погиб, что долгое время не общалась и последний раз виделась с ним на празднике больше трех лет назад. Меня одолевает постоянная тревога, руки трясутся, появляются панические атаки. Похоронили и будто все остановилось внутри. Мне с каждым днём хуже. Слезы льют рекой, перестала радоваться и стала болеть...
Брат погиб на сво
- Автор темы Катя Дроздова
- Дата начала
Ваши мысли, чувства и эмоции оправданы. И соответствует переживаниям, которые вы чувствуете в связи с болезненной утратой любимого брата. Потеря близкого человека - это очень большое горе и в силу особенностей психики одним людям удаётся быстрее справиться с горем и встать на ноги, а другим приходится испытывать угрызения совести, болеть и переживать намного дольше. Ваша боль и эмоции, которые перерастают в панические атаки обостряется сильным чувством вины, сами написали: "чувствую вину за то что жива, долго не общались", а теперь ничего не исправить и это эмоционально убивает ещё сильнее.
Скажу вам откровенно чувство вины при потере близких - это нормальная психологическая реакция на смерть близких людей. Практически все переживают утрату испытывая острое чувство вины перед умершим. Переживая смерть близких и родных мы ощущаем, что ничего не можем поделать, не можем предотвратить смерть, изменить прошлое и протянуть руку помощи, которой так не хватало. Наша психика теряет контроль над происходящим и оказывается в сложной ситуации в абсолютной беспомощности, страх, тревожность приводит к полной неизвестности, а за ними появляются панические атаки.
Защитные механизмы действуют вне наших желаний и мыслей. Сначала мы испытываем шок и отрицание, которое вынуждает нас не замечать смерти, потом появляется гнев и сильнейшее чувство вины. Психика ослабевает и сдается. Чувство вины из-за смерти близкого - это логичный ответ на собственную беспомощность и невозможность контроля над ситуацией и прошлым, ведь проконтролировать смерть невозможно. Чувство вины компенсирует другие чувства, которые возвращают нам мнимое чувство контроля над происходящим, нам проще ощущать себя виновными или виноватыми, чем откровенно признаться, что мы не могли помочь человеку и сохранить ему жизнь.
Вы очень эмоционально реагируете на гибель брата поэтому появление тревожности, тряска рук и страхи с паническими атаками становятся чаще. Ваша психика и организм переживает большое горе, вы должны помочь им справиться и вернуться к привычному ритму жизни. Главное что нужно сделать - это не замыкаться в себе и не изолироваться от людей, принимать помощь и поддержку со стороны близких.
Необходимо время чтобы полностью проститься с братом и пережить горе, которое сейчас занимает всю вашу жизнь. Нужно принять факт гибели брата!
Вам нужно сходить к психотерапевту и обязательно выговориться, покричать, порыдать и успокоить свою нервную систему чтобы болезненное горе перешло в светлую печаль и приятные воспоминания о любимом брате. Не оставайтесь один на один со своим горем и бедой. Помните родные, близкие, друзья всегда придут вам на помощь, поддержат вас и помогут. Вы сильнее, чем кажетесь, ради брата вернитесь к привычной жизни и будьте молодой, красивой, счастливой и любимой. У вас все получится!!!
Скажу вам откровенно чувство вины при потере близких - это нормальная психологическая реакция на смерть близких людей. Практически все переживают утрату испытывая острое чувство вины перед умершим. Переживая смерть близких и родных мы ощущаем, что ничего не можем поделать, не можем предотвратить смерть, изменить прошлое и протянуть руку помощи, которой так не хватало. Наша психика теряет контроль над происходящим и оказывается в сложной ситуации в абсолютной беспомощности, страх, тревожность приводит к полной неизвестности, а за ними появляются панические атаки.
Защитные механизмы действуют вне наших желаний и мыслей. Сначала мы испытываем шок и отрицание, которое вынуждает нас не замечать смерти, потом появляется гнев и сильнейшее чувство вины. Психика ослабевает и сдается. Чувство вины из-за смерти близкого - это логичный ответ на собственную беспомощность и невозможность контроля над ситуацией и прошлым, ведь проконтролировать смерть невозможно. Чувство вины компенсирует другие чувства, которые возвращают нам мнимое чувство контроля над происходящим, нам проще ощущать себя виновными или виноватыми, чем откровенно признаться, что мы не могли помочь человеку и сохранить ему жизнь.
Вы очень эмоционально реагируете на гибель брата поэтому появление тревожности, тряска рук и страхи с паническими атаками становятся чаще. Ваша психика и организм переживает большое горе, вы должны помочь им справиться и вернуться к привычному ритму жизни. Главное что нужно сделать - это не замыкаться в себе и не изолироваться от людей, принимать помощь и поддержку со стороны близких.
Необходимо время чтобы полностью проститься с братом и пережить горе, которое сейчас занимает всю вашу жизнь. Нужно принять факт гибели брата!
Вам нужно сходить к психотерапевту и обязательно выговориться, покричать, порыдать и успокоить свою нервную систему чтобы болезненное горе перешло в светлую печаль и приятные воспоминания о любимом брате. Не оставайтесь один на один со своим горем и бедой. Помните родные, близкие, друзья всегда придут вам на помощь, поддержат вас и помогут. Вы сильнее, чем кажетесь, ради брата вернитесь к привычной жизни и будьте молодой, красивой, счастливой и любимой. У вас все получится!!!
Не нужно винить себя он сам решил идти на СВО и защищать Родину. Слабое утешение, что он стал героем, но его вернули домой. Многие БП и вообще не знают что происходит с их родными это еще страшнее. Вы сходите к психологу обязательно ваши панические атаки не хороший знак. Вы вините себя, но за что? Не вправе мы распоряжаться чужим выбором и пока не привыкнете к мысли, что вашей вины нет так и продолжите мучаться(
Наверное самое аморальное и глупое чувство о котором вы могли сказать, что чувствуете себя виноватой в том, что живёте, а брат погиб. Посмотрите на это с другой стороны не дай Бог попал бы он под поезд тоже бы переживали и считали, что вам нужно прыгнуть под поезд вместо него? Когда люди отправляются на войну они прекрасно осознают свои возможности и будущие последствия. СВО - это не компьютерная игра где заново можно начать уровень с нуля здесь билет в один конец. Брат сам выбрал свою судьбу и определился с выбором, скажите Спасибо ему, что хотел защитить вас помогал и держался до последнего.
Увы вы не первая и не последняя кто будет писать про без вести пропавших и убитых родственников. По хорошему участникам СВО и родственникам необходимо сплотиться в одну команду и поддерживать друг друга так намного проще, чем жить с горем одной и пилить саму себя за вину, которой нет
Увы вы не первая и не последняя кто будет писать про без вести пропавших и убитых родственников. По хорошему участникам СВО и родственникам необходимо сплотиться в одну команду и поддерживать друг друга так намного проще, чем жить с горем одной и пилить саму себя за вину, которой нет
Не вздумайте винить себя и хватит говорить ерунду. Брат сделал большое дело когда ушёл на сво и защищал родину, а травмы и гибель - это естественный процесс на войне. 
Не бывает войны без потерь - это не компьютерная игра.
Скажите ему большое спасибо и ловите себя на мысли, что он присматривает и оберегает своих родных. Вам нечего стыдиться и винить себя за произошедшее. Если не можете отойти от мысли обвинений то главный враг это Америка именно они настроили Украину против России и только они виновны в смертях и гибели стольких людей.
Отходите от политики и сравнений о себе подумайте о матери и отце им помогайте они тоже не в лучших условиях!
Не бывает войны без потерь - это не компьютерная игра.Скажите ему большое спасибо и ловите себя на мысли, что он присматривает и оберегает своих родных. Вам нечего стыдиться и винить себя за произошедшее. Если не можете отойти от мысли обвинений то главный враг это Америка именно они настроили Украину против России и только они виновны в смертях и гибели стольких людей.
Отходите от политики и сравнений о себе подумайте о матери и отце им помогайте они тоже не в лучших условиях!
Люди гибнут на войне так было и будет. В обыденной жизни люди погибают под колёсами автомобилей в авиакатастрофах в пожарах и катаклизмах, что говорить про войну где каждый сантиметр земли пропитан кровью и смертью. Не надо винить себя это глупо и не имеет под собой никакого логического смысла. Даже увидевшись с братом перед отъездом не получится убежать от судьбы. Контракт подписан война в самом разгаре и он сделал правильный выбор понимал риски взвесил все за и против. Что думать и гадать парня больше нет вживых принимайте это и отпустите его со спокойной душой
Я вам сочувствую потерять любимого человека очень больно сама нахожусь в распутье между двух дорог. Отец пропал без вести не знаю что с ним головой понимаю либо погиб либо жив и покалеченный не может выйти на связь, а душа рвётся на части. Не могу принять, что 4 месяца не звонит не пишет и просто молчит. Надеюсь что он жив и всё хорошо с ним.
Вам "повезло" нет неопределенности и не обижайтесь на мои слова, удача здесь стоит на последнем месте, просто вы знаете что брат вернулся домой и похоронили его можете спокойно прийти и пообщаться с ним даже после 3 лет разлуки. У меня такой возможности нет. И ради Бога не обвиняйте себя в чужих неудачах. Судьбу не обмануть, а увиделись бы за пару дней до ухода брата на службу ситуация не изменилась бы в корне. Время такое - война, людей калечат и убивают. Лучше родумайте как помочь родителям и поддержать их в трудные минуты от вашей помощи будет больше толку и пользы, чем от самобичевания
Вам "повезло" нет неопределенности и не обижайтесь на мои слова, удача здесь стоит на последнем месте, просто вы знаете что брат вернулся домой и похоронили его можете спокойно прийти и пообщаться с ним даже после 3 лет разлуки. У меня такой возможности нет. И ради Бога не обвиняйте себя в чужих неудачах. Судьбу не обмануть, а увиделись бы за пару дней до ухода брата на службу ситуация не изменилась бы в корне. Время такое - война, людей калечат и убивают. Лучше родумайте как помочь родителям и поддержать их в трудные минуты от вашей помощи будет больше толку и пользы, чем от самобичевания
Мне очень жаль вашего брата, но вы сильная и должны жить дальше не падать духом. Покажите, что он погиб не напрасно и родив малышей назовите сына в честь брата
Вот потому и нужно общаться с родственниками почаще чем раз в 3 года чтобы совесть не съедала изнутри. Я конечно вам очень соболезную, но вернуть прошлое нельзя и война забирает людей так было есть и будет. Не нужно себя изводить, брат - герой и лучше вспомните о нем хорошее, чем сутками напролет рыдать и винить друг друга
Примите мои соболезнования
Очень грустно и больно переживать потерю.... Полностью отпустить брата невозможно. Как жаль, что вы не виделись с ним 3 года, но этого не изменить. Я думаю , что вам надо перестать копаться в этом и не винить себя. Ведь это брата не вернёт. Ходите почаще на кладбище... Держитесь
Не представляю как вам грустно, потерять близкого человека это и правда очень больно и тяжело. Я надеюсь что вы сможете пережить эту потерю. Самое главное это найти людей, поддержку, которая поможет вам справиться с этим горем. Обратитесь к специалистам если вы понимаете что не можете контролировать свои эмоции. Ваш брат стал настоящим героем, сражавшимся за свою родину
Извините, может это звучит грубо, но все должно быть вовремя. Вы с братом долгое время не общались, а кто виноват? Могли же созвониться, встретиться, пообщаться. Конечно сейчас нелегко и неприятно, но не унывайте он отдал свою жизнь ради блага и защищал родных! За это ему особая честь и похвала!