Есть много постов у психологов, как справиться с таким страхом. В начале перед выходом все нервничаю, первый пару минут такая дрожь в руках, а после вы начнёте получать удовлетворения, вам понравится, что вы делаете
Проработайте ваше выступление очень хорошо, не стоит настраивать себя на плохой лад это не к чему, не нервничайте и всё у вас получится, самое главное чтобы вы знали что вам делать и как выступать, а переживания оставьте за кулисами и все у вас получится
перебороть страх невозможно, но есть вариант лучше себя чувствовать перед выступлением
Проработать этот страх невозможно , мне кажется что этого страха сцены нет только у людей кто живет там, попробуйте проработать эту ситуацию с психологом. Ну а вообще я читала чтобы не бояться аудитории, представлять что они сидят голые, возможно при этом случае вам будет нормально
Скажите людям, когда вы уже будете стоять на сцене, что вам страшно и в бы хотели , чтобы зал выс поддержал. Это отличный прием, который поможет выйти на контакт с аудиторией
Нужно получать удовольствие от процесса, в этом весь секрет. Выйдите на сцену и поймите , что щас ваш звездный час, и нужно кайфануть
Дадада, тоже слышала такой лайфхак. А главное попробовала, и что вы думаете - мне стало ещё страшнее и стыднее((( может это я что то не так сделала
Вообщем кому как, но мне это помогает. Каждый раз пропадает стресс и волнение, становится даже веселей из-за этого, конечно соглашусь что голова засоряется из-за этого, поэтому стараюсь прорабатывать этот страх другими способами, надеюсь что они мне не будут забивать память как это делает мой любимый методСчитаю, что это глупое самовнушение, если представить, то станет легче, наоборот только голова засоряется ненужным потоком мыслей, особенно если у тебя очень сильно развита фантазия, вплоть до мелочей, на том же мероприятии и рассмеяться можно в ненужный момент от таких представлений у себя в головн
Знаете что Мелисса , всего мне хватает , а на сцене я каждую неделю выступаю, у нас есть клуб цыганей, там мы показываем свои способности, я же рассказываю стихи о своей жизни, о своих переживаниях, мои дети танцуют, кто-то поет. Хоть это и происходит каждую неделю у меня все равно есть страх сцены, и я придерживаюсь таких методов , не только оголения людей , но и ваших
Чтобы получить кайф от выступления нужно быть в себе уверенным что у тебя всё получится, не стоит говорить на перед что нечего не получится, ведь правда нечего не получится
ХАХАХАХАХХА так и было. Я как представила всех голыми, мне сразу смеяться захотелось. И ещё глупее себя чувствовать стала, тревожность только нарасталаСчитаю, что это глупое самовнушение, если представить, то станет легче, наоборот только голова засоряется ненужным потоком мыслей, особенно если у тебя очень сильно развита фантазия, вплоть до мелочей, на том же мероприятии и рассмеяться можно в ненужный момент от таких представлений у себя в головн
Хахахахах, ну подумаешь , девушек нравится фантазировать. Ничего криминального в этом нет, а про цыгана очень милая история была написана
А можно тоже вступить в клуб цыганей?))
Мне нравится горячие мужчины, может я найду вариант для себя. Там у вас небось все шикарно , все в золоте - цыгане как армяне, любят такое
О да, лучше вообще об этом не думать. Сфокусироваться надо на мысли, что сейчас происходит твой звездный час, это возможность произвести впечатление на коллектив