Вам необходимо подготовиться к уходу. Оцените свою безопасность и убедиться, что уход не поставит вас под угрозу. Раз он
проявляет физическую агрессию нужно действовать очень осторожно и быстро. Соберите все необходимые вещи и документы, деньги и тут же уходите, желательно попросить друзей или родственников приехать за вами. Уходите когда абьюзера не будет дома чтобы он даже не подозревал о ваших намерениях, иначе начнёт использовать манипуляции, давление и рукоприкладство в качестве главного аргумента.
Освободившись вам необходимо поставить окончательную точку в отношениях и сообщить абьюзеру о своём решении расстаться позвонив ему или написав открытое письмо при этом чётко изложить свою позицию и эмоционально выразить свои ощущения, объясниться, указав в своём сообщении, что возвращаться не собираетесь и все попытки вернуть вас будут тщетны.
Избавьтесь от всех вещей и предметов, которые напоминают о нем. Удалите все фотографии, заблокируйте контакты, добавьте в чёрный список в социальных сетях, мессенджерах и сделайте акцент на помощи друзей, близких и знакомых, которым доверяете.
Обязательно обратитесь к психологу чтобы проработать страхи, комплексы, боль, обиды и последствия абьюзивных отношений.
Напрочь избегайте всех контактов с абьюзером, после разрыва, а если он сам начнёт приставать предупредите, что вызовите или напишите заявление в полицию. Хватит бояться и жить словно в клетке он же душит вас эмоционально и психологически пытается задавить, взять измором и нахрапом чтобы получать моральное удовольствие от унижений, издевательств и рукоприкладства. Он психологически нестабильный человек с поломанной психикой и жизнь с ним это абсурд, который может привести к катастрофе. Между вами нет любви и ему просто нравится издеваться над вами он нашёл удобную девочку для битья.
Возьмите себе в руки и покажите характер, поведение сильной женщины, которая может быть независимой, жесткой, хладнокровной, разумной и дать отпор агрессору. Не нужно лезть в драку сделайте всё юридически грамотно чтобы он не мог подступиться, а начнёт угрожать документируйте все факты и пишите заявление в полицию приложив все доказательства. Его проделки не должны остаться безнаказанными. Освободившись от
тяжёлых отношений в которых нет смысла сделайте акцент на своем саморазвитии: читайте психологию, повышайте уверенность в себе, занимайтесь медитацией, йогой, займитесь спортом и сделайте акцент на любимых интересах и хобби, которые вас воодушевляют и приносят радость. Выходите из привычной зоны комфорта и грязной негативной энергетики бывшего парня. Он сущее зло и приносит вам боль, страдания, разочарование и портит психологическое, эмоциональное и физическое здоровье. Вам нужно освободиться и спасти себя. Не любви между вами, только боль и страдания!