Кошмары - причины и способы борьбы. На сложные вопросы отвечает психолог

[Станислав]

Если вас мучают кошмары и вы устали просыпаться в холодном поту от страшных сновидений, то попали в нужную тему. Пишите свои вопросы и комментарии, рассказывайте об увиденных снах, делитесь советами и лучшими способами борьбы с ними. Найдем ответ на главный вопрос - почему снятся кошмары и отчего они бывают? Поможем друг другу узнать о причинах ночных кошмарах больше и восстановить спокойный сон. Ваши комментарии и мысли могут помочь другим, не стесняйтесь писать о проблеме.


На самые сложные вопросы отвечает психолог

 

[Максим]

Мне за все время один раз приснился страшный сон будто идут за мной с самой работы и преследуют. Точно знаю, что это кто-то из коллег. Идут и сзади у него нож, здоровенный. Я продолжаю идти и ускорять шаг, захожу в подъезд, а там темнота, ничего не видно и чувствую удар в спину. Больно, темно и слышу мерзкий смех. Просыпаюсь от страха, бледный, девушка в панике на мне лица нет. Кое-как лёг и пролежал до утра. Не придал особого значения.
Не знаю совпадение или нет, но через неделю коллега подставил на работе, подло, прямо как удар ножом в спину. Вот и верь в потустороннее и страшные сны

 

[Елизавета]

Появление кошмаров не предвещает ничего хорошего. Люди часто страдают ночными недугами и бессонница с ночными кошмарами – самые распространенные болезни в мире. Современное общество купается в обилии информации в т.ч. негативной и естественной реакцией мозга на все происходящее остается обыкновенная нервозность. В большинстве своем она проявляется временными кошмарами или быстротечной бессонницей. В обоих случаях негативное проявление не улучшит иммунитет. Слишком яркие впечатления дают отражение на подсознательное и тревожат сон. Они влияют на работоспособность и спокойствие, сказываясь на здоровье самым непредсказуемым образом.

Кстати, ученые давно доказали, что люди не получающие полноценного сна и отдыха стареют намного быстрее и вредят своему физическому здоровью. Организму нужен отдых и восстановление сил, после сильных физических и психологических нагрузок и лишь сон может восполнить потерянный запас энергии, приведя здоровье в тонус

 

[Вениамин]

Двояко утверждать что ночные кошмары появляются, только после пережитого стресса или больших жизненных колебаний. Причинами неприятных снов могут быть и вполне обыденные вещи, например локальные (мелкие) проблемы с которыми трудно справиться быстрыми темпами. Большой поток работы в совокупности с усталостью и недосыпанием вполне может стать временной причиной ужасного сна/снов нарушив покой. То есть без серьезной психологической нагрузки все равно появляется кошмар мучающий во время сна

 

[Боголюб]

Эмоциональное волнение создает предпосылки к плохим снам намного чаще нежели остальные факторы. Простая игра эмоций ухудшает здравое восприятие и усугубляет наше представление о страхе переводя реальную тревогу в страшные картинки сновидений. Насколько сильными будут кошмары зависит от обстоятельств и психики человека, по моему это логично без знаний психологии. Все-таки интересна человеческая природа, о которой практически ничего неизвестно обычному обывателю

 

[Николай Степнов]

Кошмары приносят вред для здоровья человека. Когда страх окутывает тело и ты среди ночи просыпаешься в холодном поту, какие чувства можно испытать? Только невероятное ощущение беспокойства и настоящие панические атаки нагнетающие обстановку. Просыпаешься и не можешь понять что произошло, как успокоиться и были ли ощущения реальными. Ужасно страшно: с одной стороны будто альтернативная реальность в параллельной вселенной, с другой очень неприятное осознание своей уязвимости и невозможности изменить происходящие события.

В мире снов мы все равны и одинаково беспомощны, поэтому постоянные кошмары дают сильный эмоциональный отпечаток на поведении, усугубляя реальные болезни. Кошмары – это диагноз и колокол бьющий тревогу!

 

[Саша Вологдин]

Кошмар – нормальная реакция мозга на страх, раздражение, нервозность, недовольство или перенесенные события несущие негатив. Мозг старается дать обратную реакцию и говорит о своих моральных/психологических переживаниях. Акцентирует внимание на злободневном и животрепещущем.

Прямой речи вы не дождетесь, но с психологической точки зрения кошмарный сон – причинно-следственная связь за которой стоят страхи, фобии, перенесенные ужасы и сильные эмоциональные переживания оседающие в подсознании и теребящие душу. Фактически ночные сновидения проецируют негативный осадок несут эмоциональный посыл не имея конкретики, но ассоциируются с произошедшими неприятностями, нервозными переживаниями и волнующими вопросами. Страдающим кошмарами нужно заботиться о своем здоровье. Тяжелые и отталкивающие видения травмируют психику и несут разлад нервной системе. Это болезнь и одна из основных проблем больших городов

 

[Валерий Караваев]

Кошмары появляются от конкретных причин и без выявления источника проблему не решить. Ищите хорошего психолога умеющего работать с подсознанием. Он наведет порядок в голове и успокоит психику. Несколько сеансов психотерапии с устранением страшных сновидений и увидите мир в совершенно ином свете. Силы восстановятся, сон вернется и возродится здоровье.

Я не пойму зачем люди пьют таблетки и мучаются изо дня в день, ну если не помогает и кошмары остаются, логично перестать травить организм гадостью и взяться за ум. Наши люди не привыкли обращаться к психологам и практиковать лечение словом, но официальная медицина сейчас хромает на обе ноги. Она не может помочь в лечении самых безобидных заболеваний, о сне говорить нет смысла. Врачи прописывают массу пилюль и таблеток и “лечат” симптомы не трогая основные причины. Идеальная медицинская практика – кормить пациентов целебными микстурами и честно получать заработную плату

 

[Вита Турова]

Между прочем от кошмаров хочется спать еще больше. Организм сильно устает от нервных перегрузок и усталости. Тело требует естественного сна и полноценного восстановления сил. Пока сон не возобновится в нормальном русле о добром здравии вы можете, только мечтать. Нельзя же тратить силы и не восполнять энергию обратно. Так год за пять пролетит. И хроническая усталость от вечной бессонницы и кошмаров подведет к проблемам со здоровьем. Мозг взорвется и сойдет с ума.

Вечно хотеть спать и не высыпаться – страшная участь для человека. От одной нервозности устанешь на долгие годы вперед и потратишь все силы со здоровьем. А работа добьет остатки энергии. Представляю, какого иммунной системе в час-пик от извечной усталости и нервных переживаний, от недосыпов и крайне негативного влияния тревожных снов. Психика разрывается и находится на грани саморазрушения. Без полноценного сна запросто упадешь в пропасть хандры, депрессии и смуты

 

[Дмитрий Беловецкий]

Кошмары постоянного характера снятся при сильной эмоциональной нервозности и психологических проблемах. Это следствие большого подсознательного перенапряжения пагубно влияющего на общий ритм сна и отдых всего организма. Не даром после страшного сновидения пьют успокоительное, чтобы успокоить сердечный ритм и прийти в норму.

Нервозность быстро истощает энергетические запасы организма, что в свою очередь отражается на физическом здоровье и приводит к хронической усталости. Естественно, возникает сильный психологический перегруз , обостряя ночные кошмары и подсознательные страхи. Кошмары становятся все сильнее и приводят к психозу. И если затянуть с лечением, это чревато серьезными проблемами, вплоть до летального исхода

 

[Марина Вишнева]

Между прочем от кошмаров хочется спать еще больше. Организм сильно устает от нервных перегрузок и усталости. Тело требует естественного сна и полноценного восстановления сил. Пока сон не возобновится в нормальном русле о добром здравии вы можете, только мечтать. Нельзя же тратить силы и не восполнять энергию обратно. Так год за пять пролетит. И хроническая усталость от вечной бессонницы и кошмаров подведет к проблемам со здоровьем. Мозг взорвется и сойдет с ума.

Вечно хотеть спать и не высыпаться – страшная участь для человека. От одной нервозности устанешь на долгие годы вперед и потратишь все силы со здоровьем. А работа добьет остатки энергии. Представляю, какого иммунной системе в час-пик от извечной усталости и нервных переживаний, от недосыпов и крайне негативного влияния тревожных снов. Психика разрывается и находится на грани саморазрушения. Без полноценного сна запросто упадешь в пропасть хандры, депрессии и смуты

 

[Андрей Волохов]

Кошмарные сны всегда влияют на психику самым пагубным образом. Психике приходится выдерживать серьезные перегрузки. От кошмара тело дрожит, организм находится на грани истерии, сердце колотится как бешенное, кровь приливает к голове, а в глазах стоит страх и ужас от увиденного.

Хорошим страшные сны не заканчиваются, обязательно появится неприятное ощущение внутри, паника вызовет эмоциональный срыв и нервный упадок. Плюс бессонница с неприятным привкусом горечи от увиденного сна оставит свой след в памяти, нормальный сон отобьет, как рукой. За постоянными недосыпами придет усталость, плохое самочувствие и паршивое настроение. А от плохого настроения до депрессии один шаг.
Мелкая проблема 100% перерастет в большую и станет терроризировать вас, если медлить с лечением и молчать, то вас ждут тяжелые последствия. Не стоит запускать проблему до последнего и ждать плачевного финала

 

[Константин Воропаев]

Ужасные кошмары снятся от подсознательных страхов или сильных нервных переживаний. И то всю природу ужасных сновидений я до сих не понял. В своё время читал очень много любопытной литературы, но полноценного ответа так и не нашлось. Сколько институтов сна по всему миру бьются над разгадками тайн сновидений и приходят к сенсационным выводам. Мозг и вправду огромнейший кладезь информации и больших тайн.

Думаю и через сотню лет мы не раскроем всех загадок и будем мучаться в поисках новых ответов. Сейчас о космосе знаем больше, чем об океанах нашего головного мозга. Удивительный организм все-таки человек

 

[Сергей Грачев]

Кошмары появляются на конкретике и отражаются на работе мозга. Неприятные сны по большей степени - это реакция на негативные события происходящие с людьми, на несчастье, неприятности на работе, в семье и т.д. У кого-то от слишком больших эмоциональных и психологических перегрузок приходят жуткие видения и страшные сны. И лишь долгие кошмары с длительным продолжением говорят о серьезных первопричинах с психическими стрессами, пережитыми страхами или сильными психологическими травмами, которые оставили след в подсознании и мучают человека по ночам.

Страшные сны отражаются не только на физическом здоровье (усталости, недосыпах, бессоннице, плохом настроении), но и негативно влияют на психику. Волнения, нервозность, стрессовое состояние и подсознательный страх доводят организм до упадка и расшатывают нервы. Нервные срывы и испуги, после увиденного ужаса мешают жить и несут угрозу

 

[Илья Круглов]

От кошмаров сходишь с ума и изнываешь. Даже не хочется думать о последствиях – после нескольких месяцев мучительных сновидений голова перестает соображать. Ходишь, словно в тумане. Не можешь уснуть, смотришь в потолок и считаешь секунды, минуты, часы до звонка будильника. Сны отбивают желание засыпать, потому что знаешь, какие ужасы привидятся после закрытия век. А мысли провоцирующие воспоминания и волнения поднимают старые проблемы снова и снова. Такие страхи не распишут в учебниках и не передадут словами, даже самые лучшие психологи мира. Прочувствуете на собственной шкуре всю гадость и узнаете реальность кошмаров.

Я сужу по себе, когда лежала и паниковала, вдруг закрою глаза и увижу страшный сон. Очень неприятное ощущение в душе, держишься на последнем издыхании. Меняешься на глазах. Друзья сразу заметили изменения. С подорванным здоровьем и нестабильной психикой выглядеть здоровой не получается

 

[Александр Булатов]

Что означают ночные кошмары? Что с психикой происходят серьезные изменения и вас тревожат страхи, нервозность, волнения, опасение за свою жизнь или жизнь близких, неуверенность, бессилие и все негативное, что скапливается в подсознательном и тревожит нас.
Кошмары прямым текстом или завуалирована говорят о беспокойстве и выдают сумбурную реакцию. Люди часто видят неприятные сны, после слишком эмоциональных переживаний, стрессов, депрессии, сильной усталости, хронического недосыпания, психических и физических проблем со здоровьем.

Если с физическими травмами более менее понятно, причинно-следственная связь: получил сильный ожог и чувствуешь невыносимую боль, то уснув можешь видеть сон, где больное место выступает главной причиной появления ужасных сновидений. Физическая боль передается в сны и ощущается еще сильнее.

Что касается психических причин, то все зависит от мозга человека, его психики и психологической стойкости. Рассказать вам полную информацию не сможет никто в мире. Работа подсознания, о которой еще мало известно, не изучена до конца. Там слишком много нюансов

 

[Наталья]

Ночные кошмары появляются от психологического стресса и являются отражением бурной работы подсознания. Именно оно отвечает за сон. Так что нечего удивляться, что после просмотра фильмов ужасов или пережитых неприятностей оставивших сильный эмоциональный след мы видим кошмары. Мозг дает интуитивно понятную реакцию и выбрасывает лишние эмоции, нервозность и томные мысли. Использует самые легкие способы успокоить мозг и снять нервное перевозбуждение, пережить чувства и эмоции подрывающие психическое здоровье.

Тут важно понимать, что кошмары имеют психологическую подоплеку и конкретные причины. Просто из ничего нарушение сна не начинается. Чаще всего сильные негативные эмоции и чувства смешивают все карты и портят повседневную жизнь. Попытки забыться и сбежать не принесут ощутимых результатов. Неприятные сны все равно будут приходить и портить самочувствие. На моей памяти лучше обратиться к психологу и проконсультироваться