Муж на войне, я устаю и выгораю

[Дарьяна]

Муж на войне, я думаю он бросил меня с 2 детьми и переживаю, места не нахожу, сильно устаю, испытываю выгорание и стрессую

 

[Станислав]

Воспитывать детей - это большая физическая и эмоциональная нагрузка, но именно дети являются вашей опорой и стимулом быть сильнее. Вы сказали о выгорании, давайте посмотрим каковы причины такого болезненного самочувствия. Скорее всего одним из источников выгорания является постоянное волнение за детей, вы устаёте от бессонных ночей и постоянного нахождения с ними, жизнь по графику малышей очень сложная поэтому привлекайте родных и близких для помощи, либо попросите подруг чтобы у вас появилась немного времени на себя. Вам необходимо отвлечься и осознать - ваши желания и потребности тоже важны и вам требуется отдых и спокойствие чтобы поправить психологическое и физическое здоровье.

Главная причина выгорания - это страх за мужа и непонимание что происходит в ваших отношениях, неопределённость, сомнения, догадки, которые вы крутите в голове приводят к тому что вы совершенно перестали мыслить здраво и не совсем адекватно оценивайте происходящую ситуацию. Спросите себя есть ли реальные причины для плохих мыслей и муж действительно вас бросил или это пустые домыслы на фоне эмоционального срыва?

У вас есть возможность созвониться с любимым человеком, постарайтесь поговорить с ним спокойным тоном без криков ссор и ругани, скажите что понимаете, как ему тяжело находиться в зоне боевых действий и признайтесь, что вам тоже тяжело одной с двумя детьми. Объясните супругу, что вы любите его и ждёте вместе с детьми, волнуетесь и хорошо понимаете, как ему трудно справляться одному со своими эмоциями. Вы одно целое и детки хотят жить с папой.

Посмотрите на его ответы и вы увидите действительно он отдаляется от вас и можете ли вы повлиять на ситуацию. Важность общения заключается в ясности, поговорив с мужем мы поймёте реальную картину и перестанете тратить жизненно важную энергию на мысли и дурные догадки. Ясность поможет вам спланировать дальнейшие действия, преодолеть выгорание и стресс, ощутить себя сильнее и направить свою жизнь в нужное русло

 

[Герман]

Вы думаете или реально бросил? Все-таки совершенно разное правдой баловаться или фантазиями. Ему тяжело на войне люди ппц как меняются в вечном огне и поисках жизни. Ходят рука об руку со смертью. Вы не балуйтесь и говорите с ним, общайтесь, продолжайте вести диалог. Ему паршиво без родных, выдохся поди и не выходит на связь часто, что здесь сказать не зная когда вернешься домой к жене и детям.

Держите себя в руках, старайтесь сохранить доброе и хорошое, что есть между вами, держаться за любовь и все будет хорошо. Трудно, но сейчас нам всем трудно

 

[kris_tina]

Я вам желаю сил и моральных, и физических. Я думаю, что мысли о том, что муж вас бросил как раз появляются из-за выгорания и стресса. Порочный круг. Вам стоит уделить время своему ментальному здоровью, обратившись к уникальному специалисту, который работает с вашей проблемой.

 

[Ринат23]

Муж на войне, я думаю он бросил меня с 2 детьми и переживаю, места не нахожу, сильно устаю, испытываю выгорание и стрессую

А с чего вы думаете, что если муж на войне, то вас бросил? Откуда такие мысли:? Он с вами не общается? Денег не присылает? Может уходил со скандалом? Откуда вообще такие мнение?

 

[Пиковая дама]

Милочка моя сейчас всем трудно и все выгорают потихоньку. Сама несколько раз обращалась к психологу потому что нет сил, устала я от того что жду мужа, что он ревнует ищет поводы поскандалить и одновременно любит хочет вернуться домой, очень скучает и кстати карточку банковскую он оставил мне - доверяет финансы.

Сама стараюсь не читать новости про СВО и тебе советую также делать сейчас такого пишут посидеть можно, поудаляла половину новостных пабликов где откровенный бред. Ты давай не забивай себе голову что муж отказывается от вас у тебя двое замечательных детей это какая радость мы с мужем не успели сделать ребёнка я теперь на нервах из-за этого не дай Бог, что случится с ним, а у меня даже малыша нет, нет продолжения моего любимого человека. очень жду его в отпуск чтобы перенаправить ревность в сексуальность и 2 недели не вылазить из постели честное слово.
Хватит думать мрачными мыслями это только портит тебя, соберись будь сильней ты для чего попала на форум здравомыслящих людей чтобы включить мозг вот давай не стесняйся включайся в разговор