Плохо соображаю в декрете

[Наталья]

Беременный мозг?

Родила недавно, уже писала и понимаю, что очень плохо соображаю в декрете. Иногда иду и забываю, зачем шла. Потом могу писать что-то подруге отвлечься и вспомнить об этом сообщении только через 3 дня. Часто оставляю что-то недоделанным и даже не помню, что делала.
Боюсь, что это не уйдёт со временем и так и останусь с тормозами. Не знаю уже, может какие упражнения надо делать или само пройдёт, когда гормоны утихнут?

 

[bonya94]

Я думаю это гормоны и усталость. Проверьте витамины, постарайтесь высыпаться и сходите к эндокринологу. Если к году малыша ничего не изменится, тоооо наверное надо что-то уже делать

 

[Станислав]

У вас не гормоны играют, а усталость на фоне перевозбужденного мозга, постоянного движения и большой ответственности. На вас навалилась большая нагрузка, потому что маленький ребёнок это всегда нервы, стресс и одновременно счастье радость любовь.
Хорошее и плохое всегда отнимает энергию.

Вам не о гормонах нужно думать, а о нормальном отдыхе и расслаблении. Возьмите на вооружение интересную терапию: делать отдых каждые несколько часов хотя бы на 15 минут, то есть спокойно посидеть или полежать не трогать телефон не включать телевизор не сидеть в интернете просто побыть в тишине пока ребёнок спит.

Научитесь делегировать работу по дому и воспитание ребёнка на других, например на мужа, побольше высыпаться, отдыхать, хорошо питаться и чаще выходить на улицу дышать свежим воздухом. А чтобы всё успевать ставьте план на день пишите попутно, что нужно сделать и ставьте напоминания, чтобы контролировать себя. Имея четкий план намного проще все успевать и контролировать

 

[Валерия Орлова]

Обычно этот "беременный мозг" проходит со временем, когда гормоны стабилизируются, а вы адаптируетесь к новому ритму жизни. Можно попробовать решать головоломки, кроссворды или заниматься тем, что требует сосредоточенности, например, читать или писать. Это поможет тренировать память и внимание. В любом случае, это временное явление, и со временем ваш организм и мозг вернутся в привычное состояние.

 

[Алена2000]

Беременный мозг?

Родила недавно, уже писала и понимаю, что очень плохо соображаю в декрете. Иногда иду и забываю, зачем шла. Потом могу писать что-то подруге отвлечься и вспомнить об этом сообщении только через 3 дня. Часто оставляю что-то недоделанным и даже не помню, что делала.
Боюсь, что это не уйдёт со временем и так и останусь с тормозами. Не знаю уже, может какие упражнения надо делать или само пройдёт, когда гормоны утихнут?

Дело не в беременности, а в том что вы, как и любой другой человек, можете устать. Соответственно и память стала подводить, появилась неуклюжесть и забывчивость. Я тоже как белка в колесе кручусь, с этой работой забываю обо всем. То поесть забуду, то поздравить с днём рождения близкого человека. Это конечно не дело, надо наладить режим труда и отдыха. И вам рекомендую побольше отдыхать, ну или можно пропить курс витаминов, улучшающих память))

 

[Наталья]

Я думаю это гормоны и усталость. Проверьте витамины, постарайтесь высыпаться и сходите к эндокринологу. Если к году малыша ничего не изменится, тоооо наверное надо что-то уже делать

Спасибо, очень надеюсь

 

[Наталья]

. Возьмите на вооружение интересную терапию: делать отдых каждые несколько часов хотя бы на 15 минут, то есть спокойно посидеть или полежать не трогать телефон не включать телевизор не сидеть в интернете просто побыть в тишине пока ребёнок спит.

Я постоянно в интернете, фотом чтото слушаюя, смотрю, боюсь тишины, уже, хотя уши болят от ора детей
Не знаю уже.

Спасибо за советы, буду будильник себе ставить, чтоб немного отвлекаться от детей и быта

 

[Наталья]

Обычно этот "беременный мозг" проходит со временем, когда гормоны стабилизируются, а вы адаптируетесь к новому ритму жизни. Можно попробовать решать головоломки, кроссворды или заниматься тем, что требует сосредоточенности, например, читать или писать. Это поможет тренировать память и внимание. В любом случае, это временное явление, и со временем ваш организм и мозг вернутся в привычное состояние.

О, спасибо за идею, я раньше судоку и кроссворды хоть решала. А то сейчас совасем забросила это, и както пищи нет для моззга

 

[Наталья]

Дело не в беременности, а в том что вы, как и любой другой человек, можете устать. Соответственно и память стала подводить, появилась неуклюжесть и забывчивость. Я тоже как белка в колесе кручусь, с этой работой забываю обо всем. То поесть забуду, то поздравить с днём рождения близкого человека. Это конечно не дело, надо наладить режим труда и отдыха. И вам рекомендую побольше отдыхать, ну или можно пропить курс витаминов, улучшающих память))

Спасибо вам, наверное действительно уже усталость сказывается давно не сплю нормально

А вот с режимом сложно, дети спят в разные время. Очень выматывает

Про время на себя забываю((

 

[Наталья]

Спасибо большое всем ща советы. Пока себе ежедневник купила и записала дела и отдых, чтобы не забыть

 

[bonya94]

Я постоянно в интернете, фотом чтото слушаюя, смотрю, боюсь тишины, уже, хотя уши болят от ора детей
Не знаю уже.

Спасибо за советы, буду будильник себе ставить, чтоб немного отвлекаться от детей и быта

Фоном слушать плохо, это ещё больше мозг перевозбуждает

 

[Алиса]

Беременный мозг?

Родила недавно, уже писала и понимаю, что очень плохо соображаю в декрете. Иногда иду и забываю, зачем шла. Потом могу писать что-то подруге отвлечься и вспомнить об этом сообщении только через 3 дня. Часто оставляю что-то недоделанным и даже не помню, что делала.
Боюсь, что это не уйдёт со временем и так и останусь с тормозами. Не знаю уже, может какие упражнения надо делать или само пройдёт, когда гормоны утихнут?

Дело может быть не только в гормонах, а в общем состоянии здоровье. Такая забывчивасть часто бывает в том числе и при анемии и других заболеваниях, по себе знаю. Ещë хотелось бы узнать, это у вас происходит на протяжении всего дня или уже под конец дня? Если происходит на протяжении дня, то возможно есть какая-та серьёзная проблема со здоровьем, тут потребуется консультация врача, если же это происходит в конце дня, то тогда просто дело в сильном переутомлении, особенно при наличии маленького ребёнка, дети сильно изматывают. Просто старайтесь больше отдыхать, быть наедине с собой и иногда концентрировать внимание на чем-либо