Вы ревнуете бывшего парня потому что испытывать к нему сильное влечение и чувства и это влияет на ваше мировосприятие и поведение. Вам нужно выпустить эмоции наружу вернуться к привычному ритму жизни, где вы сильная, самодостаточная, свободная, независимая, успешная и сексуальная девушка с большим потенциалом и возможностями.
Хитрые психологические уловки и попытки самобичевания делают вас больной, несчастной и уставшей. Выговариваться вам нужно и кричать выбрасывать наружу боль, отчаяние, страх и дурное чувство любви.
Вы признали свои чувства - это большой шаг вперёд важно не подавлять свои эмоции и позволить себе чувствовать, но не идти на поводу эмоции. Нужно работать над собой и сперва задаться простым вопросом: "почему я ревную бывшего парня, возможно сравниваю себя с другими девушками или стала неуверенной в себе".
Сфокусируйте свой взгляд на личном развитии и используйте затишье для саморазвития, займитесь чем-то новым, увлекательным вспомните о старых хобби и увлечениях, которые вас радуют, воодушевляют и помогают вернуться в привычную колею.
Побольше общайтесь с друзьями и близкими не стесняйтесь говорить с ними о своей проблеме и отвлекайтесь от негативных мыслей. Удалите бывшего парня из своей жизни полностью, забаньте в социальных сетях и мессенджерах, удалите номер телефона все сообщения и совместные фото чтобы не было соблазна вновь возвращаться к прошлому и питать себя ложными иллюзиями.
Работайте над своими эмоциями и выходите из привычной зоны комфорта в которой вы жертва собственных чувств.
Вы полностью растворились в другом человеке и это психологическая проблема её нужно решать походом к психологу. Необходим хороший специалист работающий с подсознанием чтобы проработать ваши чувства и эмоции вытащить проблемы наружу и победить их. Несколько сеансов и вы увидите мир в новых красках и забудете о ревности, страхах и прошлых отношениях с бабником
