Плохо себя чувствую и боюсь людей

[Lera Mustak]

Не знаю с чего начать. Мне 20 лет и я боюсь людей. Почти 2 года испытываю страхи перед большим кол-вом людей. Я мучаюсь тревогой больше того чувствую себя не человеком, букашкой которую каждый может раздавить. Все началось после того как отец меня избил на улице я плохо помню это помню как несколько раз приходила в себя (теряла сознание) все болело и много люде вокруг меня было, кто-то помогал, врача помню. После происшествия я 2 месяца лежала в больнице.

Спасибо маме она меня поддерживает. Отца посадили в тюрьму за жестокое обращение. Он издевался и бил маму и меня неоднократно. Его ненавижу душой и сердцем. Как только вспоминаю о нем мне плохо.

За 2 года всё изменилось. Я не могу найти работу и все рушится от меня отвернулись друзья и родственники. От страха людей меня рвет часто. Психолог мне не смог помочь. Его практики найти себя записывать мысли и использовать дневник не помогали, даже раздражали.
Как мне помочь себе?

 

[Станислав]

Начнем с главного. Сильное избиение отцом т.е. физические страдания, боль, унижение, обиды и страх отложились на подсознании. И всё вышеперечисленное, когда вы лежали и приходили в себя, видели большое кол-во людей и снова отключались стало своего рода программой заложенной в мозге. Ваш страх ассоциируется не только с отцом и причиненными моральными и физическими страданиями от него страх начал ассоциироваться и с большим кол-вом людей, которые были рядом во время страшного инцидента.

Простыми словами вы испытываете страх перед людьми т.к. они стали следствием, триггером. Мозг "запомнил" что большое кол-во людей равно боли, унижению, страху и т.д. Увы наше подсознание работает именно так больше того запахи, звуки которые слышали также могут выступать триггером и изрядно портить вашу жизнь.

Психолог изначально выбрал неправильную и неграмотную стратегию работы с вами потому и не было результатов. При таких серьезных и сложных проблемах необходима психотерапия на основе подсознательной работы и снятие страхов, боли, унижений и т.д. то есть нужно освободить мозг от произошедшего и восстановить своё психологическое здоровье. Записи мыслей, дневники и поиски себя не помогут это слишком поверхностно и не подходит вам. Ищите профильного специалиста и активно работайте. Такие страшные вещи не проходят сами по себе и увы чаще становятся "хроническими". Чем быстрее проработаете их тем легче вам станет

 

[Lera Mustak]

Вы правильно сказали я от людей очень страдаю и испытываю страх. У меня постоянное ощущение словно кто-то сзади стоит и хочет ударить. Я анализирую, что вы пишите и всё больше понимаю, что это про меня всё. От некоторых запахов меня тошнит резко, а раньше (до избиения) такого никогда не было. И насколько я поняла я выбрала ни того психолога он совершенно не умеет работать с такими травмами поняла это его слишком поздно когда отдала уже все деньги и не получила никакого должного результата.

Боюсь что я не найду такого психотерапевта или психолога работающего с подсознанием у нас не сильно большой город и хороших специалистов очень мало, а ехать в большой город мне страшно и дорого. Но я постараюсь накопить денег и найти специалиста потому что мне очень тяжело жить среди людей и постоянно испытывать страх

 

[Тигренок]

А вы пробовали обратиться к психиатру? С таким диагнозом близки мысли о суициде. У вас же типичная социофобия и это следствие ужасной травмы, которую отец нанес вам. Он псих или извращенец почему избивал жену и ребенка?

 

[Каролайн]

Хм у меня подруга со схожей историей правда без таких страшных инцидентов. Отец ее не бил, напротив она всегда старалась подыгрывать родителям, а те в свою очередь требовали и делали из нее идеалистку во всем. Сейчас она пришла к осознанию, что ничтожна у нее нет будущего и она близко не стоит со своими сверстниками на одном уровне. Не гордыня, ребята и девчата жили, тусили наслаждались жизнью она же училась упорно чтобы получать одобрение от родителей. И на сегодня у нее депрессия, плохое здоровье и полный бедлам в личной жизни

 

[Андрей]

Девушке к психиатру пора идти и пить лекарства. Медикаментозное лечение пропишут чтобы сгладить боль и страх. Все лучше чем мучаться. Сколько она социофобией еще жить собирается? Здесь реально хороший спец нужен, а не дневники желаний и записки сумасшедшего. Что изменится от дневника благодарностей например, типа, спасибо что сегодня не убили и не задавили машиной как прекрасен этот день что не избили снова. Бредовый психолог не умеешь не берись зачем с людей деньги тянуть за свой же непрофессионализм

 

[Милашка]

Вы большая молодец что написали о проблеме и не стыдитесь себя. Позвольте поддержать вас. Сейчас вам необходимы поддержка так как живете в постоянном стрессе. Нервная система не справляется с нагрузками. Тревога вызывает страх он же подтягивает стресс и депрессию и всё по кругу.

Лечиться нужно и найти нормального специалиста и не стесняться сходить к психиатру. Сейчас вы бомба замедленного действия и скоро произойдет взрыв с непредсказуемыми последствиями.

P.S. Отец ваш ирод таких на пожизненное сажать надо

 

[ForestGump]

А вы пробовали КПТ с психологом метод когнитивно-поведенческой терапии он помогает изменить привычки, мысли. Смысл в том что поменяв эмоции, мысли и поведение вы измените свою жизнь став психологом самому себе.
И я вижу психосоматику не даром пишите что рвать хочется при разных запахах это очень похоже на психосоматику

 

[Веселый Роджер]

Себя боитесь? Люди склонны утрировать и видеть угрозу в других когда сами не лучшего "качества".
Что люди они проходят мимо и каждый занят своими делами и вопросами. Люди на негативе всегда притягивают себе подобных и чем больше думать о плохом тем быстрее накликать беду.

Посмотрите на себя в зеркало прикиньте где есть изъяны и над чем мжно поработать с внешностью, сексуальность и т.д. И вытаскивайте из себя низкую самооценку наконец

 

[Жаль ;)]

Всё верно медикаментозная и психологическая терапия поможет девушке выйти из черной полосы и наконец ожить по настоящему. Я поставлю в пример свою подругу у которой отец погиб на сво. Она лежала в больнице прописали медикаментозную терапию и к психологу ходила. Встала на ноги жизнь улучшилась правда материться стала сильно раньше такого за ней не наблюдалось зато жизнерадостности прибавилось

 

[Bonika]

С головой у девочки не все хорошо оттуда и веет холодом. К психиатру и никаких попыток оправдать себя. Вы не псих, но с головой спорить трудно. Навязчивые мысли и страхи - это серьезно они сгубили десятки тысяч людей и продолжают губить. Все что вы писали - проекция первопричины. Отца вы боитесь больше чем людей и чтобы уберечь себя от пагубного влияние папаши нужно встать на ноги и быть самостоятельной. Бегом руки в ноги работать над уверенность и самооценкой

 

[МишельКа]

Смахивает на невроз на почве сильного избиения и всё последующее - следствие. От страха людей до мыслей о смерти и вечной защиты себя от окружающего мира. Папа "молодец" внёс свою лепту.

Девушке банально нужны связи и общение + вылезать из болота в котором она тонет. Она закрылась в себе и чем больше тянет тем глубже опускается на дно.

 

[Наталия Нумеролог]

Спасибо маме она меня поддерживает

Мне кажется, что ваша жизнь наполнена состраданием к матери.

И я, говорю не о том, что маму не нужно жалеть и тп, а о том, что вы отдали свою жизнь маме. Мама пережила площое с мужем, у мамы нет ещё 10 детей, нельзя лишать её смысла жизни, подумали вы, и решили остаться, с ней .

А с ней вы маленькая девочка, которой отношения, работа и прочее не нужно, иначемрасстрлире маму.

Как вам выше написалнаписал Станислав, тут нужна большая работа с под сознанием, чтобы понять, что и как, какие установки выросли в вашу жизнь и не дают увидеть многообразие мира и радость от жизни найти.

Самостоятельные практики хороши для, поддержания, эффекта, а самостоятельно выписывать все боли без поддержки и не имея понимания, что с этим делать - конечно тяжело.

 

[Наталия Нумеролог]

Девушке банально нужны связи и общение +

Конечно нужны, новые люди, интересы, смыслы, но пока она при маме и все окутывает страхи, найти что-то не просто