Уже 5 год как он там и каждый отпуск- это просто пытка при расставании. Отношения у нас замечательные и все хорошо практически всегда. Но как заканчивается отпуск, хочется просто не существовать в этом мире. Ощущение, будто у тебя забрали часть тебя. И с каждым отпуском, все сложнее и сложнее его отпускать. Я первые дни просто рыдаю, не могу даже себя собрать в руки, чтобы приготовить покушать, да и в целом кушать не хочется.
Головой я понимаю, что так будет долго и пора привыкнуть, но каждый отпуск - это один и тот же сценарий (слезы, горечь от расставания, депрессия и закрытость от всего мира).
Есть ли тут люди, кто подобное переживал и начал иначе к этому всему относиться? Хотелось бы узнать, как вы с этим всем справляетесь?
"Уже 5 год как он там и каждый отпуск- это просто пытка при расставании" -
В чём суть этой пытки? - почему отъезд мужа на СВО - как пытка?
Может у вас включается какое-то ужасное умственное воображение, и вы видите какие-то неприятные картинки?
Нужно вам спокойно разобраться с теми воображаемыми картинками, которых не существует в действительности, но эти воображаемые недействительные картинки создают ощущение, будто забирается часть вас.
Что это за картинки, которые вы создаёте, и которые создают вам сложность расставания с мужем после окончания отпуска?
Можете ли вы конкретно описать эти картинки? - если сможете, тогда появляется возможность распознать - являются ли эти картинки фактом, или это только предположение, вымысел, который вы воспринимаете за действительность?
Без понимания этих вещей вы обрекаете себя на постоянные мучительные переживания, которые не имеют никакой реальной основы в настоящем, а являются просто некоторой воображаемой иллюзией, которую вы считаете уже как свершившуюся действительность.
Исследуйте воображаемые картинки на ложность, и тогда - если вы увидите ложность того, что воображение, которое вас переводит в будущее - это ложь, то вас покинет тревожность, страх, и ощущение пыток при рассставании.
Если вам самой будет трудно исследовать эти вещи, можно обратиться за помощью в личные сообщения, и тогда можно вам помочь реально освободиться от ваших мучений, которые вам создают воображаемые неприятные картинки.
После оказания психологической помощи вы придёте в себя, будете жить с любовью к мужу, и спокойно ждать его возвращения без этих ужасных картинок, которые - при вашем настойчивом воображении этих картинок и негативных переживаниях - могут стать в какое-то время и действительностью - а вам разве это нужно?
Поэтому обращайтесь за помощью, не стесняйтесь, иначе вы себя доведёте до ручки, не имея способности самостоятельно помочь себе.
Попробуйте сейчас ради временного эксперимента представить, что у вас сейчас нет этих ужасных мыслей и картинок, то что вы будете чувствовать в момент отсутствия этих картинок?
Просто представьте на несколько секунд, а потом вы вернётесь к своим привычным картинкам, но вы тогда поймёте - в чём причина ваших мучений, а увидев причину, вы легко и свободно покончите с этой причиной, обретая свободу жизни.
А ваши мысли и картинки после устранения причины вы будете спокойно воспринимать, не втягиваясь своим вниманием в эти воображаемые картинки, не отождествляясь с ними, и не отдавая им свою жизненню энергию, и такое спокойное неотождествлённое восприятие картинок и мыслей покончит и с этими картинками и мыслями.
