JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Анастасия _2001" data-source="post: 13008" data-attributes="member: 442">Поговорить с партнёром. В разговоре использовать «Я-сообщения», говорить о себе, о своих чувствах и почему это важно. Ненадолго сменить обстановку. Прогулка или встреча с друзьями помогут улучшить настроение и, вероятно, сменить точку зрения. Записать свои чувства. Страхи, сомнения, гнев, грусть, чувство вины можно доверить бумаге. Обретя спокойствие, получится прислушаться к желаниям: продолжать или, наоборот, прекратить отношения, поставить границы, высказать требования. Дать себе время для отдыха. Это необходимо, ведь исследование отношений требует усилий. Обратить внимание на коммуникацию. Она должна быть двухсторонней, глубокой и искренней. Использовать метод «Я-сообщение». Нужно говорить от первого лица о своих переживаниях, а не делать суждений о партнёре. Если не получается выйти из постоянно повторяющихся и изнуряющих конфликтов и ссор, стоит обратиться за помощью к психологу.</blockquote>

Проверка: Сколько будет 10+10