JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Jural" data-source="post: 45043" data-attributes="member: 608">Нет смысла совершать усилия по возврату в состояние здесь и сейчас: мы всегда находимся здесь и сейчас.Ваши усилия, скорее всего, связаны с тем, чтобы с помощью так называемого состояния здесь и сейчас избавиться от мыслей и забот, получить некоторое время облегчения и спокойствия.Но подобные усилия будут приводить к противоположному - к тому, что те мысли, от которых мы стараемся убежать в "здесь и сейчас", будут нас достигать.Но можно сделать совершенно другое, а именно - не отождествляться с мыслями, а наблюдать мысли, не втягиваясь в них вниманием, и тогда мысли не будут иметь эмоциональное воздействие: мысли возникли, пожили, и умерли сами, без наших бесполезных усилий по избавлению от мыслей.</blockquote>