JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Наталия Нумеролог" data-source="post: 14179" data-attributes="member: 457">Отвечаю на вопрос про <a href="https://f.zdravyismysl.ru/threads/affirmacii.446/" target="_blank">аффирмации</a>.Позитивные установки или Аффирмации - это фразы, помогающие исправить наши внутренние негативные убеждения.Многим кажется, что они не эффективны, ведь постоянно повторять "я красивая" не становишься красоткой.Но тут важно соблюдать несколько важных правил.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="➡️" title="Right arrow    :arrow_right:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/27a1.png" data-shortname=":arrow_right:" />Установка должна быть ваша. По вашему поводу, вопросу и намерению. Если для вас самое важное в людях - ум и интуиция, будет странно убежать себя, что вы справитесь с задачей благодаря красоте.А вот фраза "Я прекрасно разбираюсь в истории и сделаю доклад на отлично" - более точно попадёт в цель.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="➡️" title="Right arrow    :arrow_right:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/27a1.png" data-shortname=":arrow_right:" />Аффирмации должны быть направлены против ваших установок. Конечно, если вы будете повторять "Я миллионер", то не станете миллионером через неделю. Но если вы при каждой ошибке повторяете " вот я растяпа", "какая же я дура" - это важно заменить.Ведь когда вы неосознанно себя ругаете, всегда есть время и силы на это. А перефразировать свои мысли, переубедить свое подсознание - требует времени, методичности и сил. Если вы годами себя уверяли, что вы "овца", то и убирать установку придётся не один день. Но почему-то люди ждут сиюминутных результатов.Искоренение не только самой фразы, которую при ежедневном повторении вы лишь укрепляете в себе, но и причинно-следственной связи - когда вы ее употребляете, откуда вы это взяли? - очень важный процесс в повышении самооценки и работе с установками.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="➡️" title="Right arrow    :arrow_right:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/27a1.png" data-shortname=":arrow_right:" />Методичность. Это нужно повторять много, часто. Хотя бы пять раз в день перед зеркалом. Ни день, ни раз в месяц, ни "иногда". Вдвое чаще, чем называете себя " овцой" или ещё кем<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤝" title="Handshake    :handshake:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f91d.png" data-shortname=":handshake:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="➡️" title="Right arrow    :arrow_right:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/27a1.png" data-shortname=":arrow_right:" />Настрой. И это основное. Вспомните дикторов, вспомните ведущих. Воодушевление, спокойствие, уверенность и сила в голосе (да-да-да, говорить вслух) - залог укоренения новой установки.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="⚡" title="High voltage    :zap:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/26a1.png" data-shortname=":zap:" />Тут вполне работает фраза "клин клином". С одной стороны, вы можете иметь предрассудки по поводу того, что повторение каких-то фраз изменит вашу жизнь.С другой, если вы внимательно понаблюдаете, как часто вы употребляете их негативную версию. Как много раз в день вам на каждое "а может" - всплывает строгий голос, уверяющий, что вы "не та", " не сможете", "не успеете".Пишите, сталкивались ли с установками или аффирмациями. А, может, уже проводили работу над искоренением какой-то негативной фразы?</blockquote>

Проверка: Сколько будет 10+10