JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Станислав" data-source="post: 21752" data-attributes="member: 1">Чтобы усилить уверенность в себе и повысить самооценку нужно плотно работать над собой и это важное дело требует особых усилий и времени.Во-первых нужно призвать себя измениться психологически и морально выйти из привычной зоны комфорта где вы привыкли чувствовать себя жертвой, слабой, незащищённой, вечно обиженной и разбитой. Взять себя в руки и посмотреть на себя со стороны оценить свои отношения с родными, близкими, друзьями, знакомыми. Вырасти над собой, выйти на новый уровень проанализировав своё прошлое и настоящее. Ставить небольшие и реалистичные цели в жизни, добиваться их чтобы чувствовать успехи, повышать самооценку, развивать свои навыки и практиковаться вести себя более уверенно. Избегать токсичных отношений. Становиться более смелой, спонтанной и не ограничивать себя, естественно в пределах разумного. Закрыть рот своему внутреннему критику и принять себя такой, какая есть взять всё самое хорошее и работать над точками роста - их вы точно знаете.Верить в себя и научиться хладнокровному мышлению, научиться самообладанию и выдержке, работать с чувством вины и отбросить от себя привычное поведение (здесь отлично подойдёт "метод от противного" то есть сделать наоборот не как привыкли) дать себе установку жить новой жизнью без страха, стеснения и комплексов. Научиться давать себе обратную связь, особенно своим действиям и поступкам. Открыто и честно озвучивать своё мнение, мысли в общении с другими, научиться контролю. Больше общаться с людьми, читать книги по психологии в частности <a href="https://f.zdravyismysl.ru/threads/strax-v-obschenii-s-protivopolozhnym-polom-nizkaja-samoocenka-zavisimoct-ot-masturbacii.416/#post-13830" target="_blank">про уверенность в себе, проработки психологических сценариев</a> и применять на практике.Обязательно обратиться к психологу чтобы проработать страхи, обиды и проблемы из прошлого выбросить из головы томный эмоциональный груз и увидеть мир в совершенно новом свете. Проработать на уровне подсознания внутриличностный конфликт.Вам необходимо активное движение в физическом и психологическом плане, то есть нужно занять тело и душу и переступить через своё привычное я. Научиться говорить нет, когда это жизненно необходимо и наконец поверить, что вы можете быть сильной, смелой, дерзкой, самодостаточной, целеустремлённый и добиваться больших высот.Не стесняйтесь фиксировать свои достижения, так сказать хвалиться и анализировать, что было месяц назад, что сейчас на что надеетесь и планируете в будущем - это покажет насколько быстро и серьёзно вы подошли к делу и есть ли результаты. Я рекомендую писать на нашем форуме о своих достижениях и мы обязательно подскажем, поможем, направим, поддержим.Ваша Главная задача выйти из привычной зоны комфорта, изменить своё мышление и начать действовать, тогда всё получится!</blockquote>

Проверка: Сколько будет 10+10