JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Валерия Орлова" data-source="post: 29850" data-attributes="member: 383"><p>Попробуйте обратиться к специалисту, который работает именно с тревожными расстройствами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается одной из самых эффективных в таких случаях. Также можно попробовать мягкие практики расслабления: дыхательные упражнения, йогу, медитации, это поможет в моменте немного снизить тревожность. Многие люди с сильной тревогой после КПТ начинают спокойно выступать, знакомиться и чувствовать себя увереннее</p></blockquote><p></p>