JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Анастасия _2001" data-source="post: 17218" data-attributes="member: 442">Найти время для себя. Это могут быть 15 минут уединения с книгой или полчаса прогулки. Такие моменты помогут перезарядиться и справиться с усталостью. Заниматься физическими упражнениями. Физическая активность может помочь справиться со стрессом и усталостью. Не обязательно ходить в спортзал, достаточно просто немного походить или сделать несколько упражнений дома. Общаться с другими родителями.  Можно найти группы поддержки или общаться с друзьями, которые также являются мамами. Это поможет понять, что вы не одни в своих переживаниях.</blockquote>