Живая терапевтическая группа по выходу из созависимости "ЛюбитьнельзяТребовать"

[Татьяна2026]

"У попа была собака. Он её любил.
Она съела кусок мяса. Он её убил.
В землю закопал. И надпись написал…"

Помните эту считалку? Мы все её знаем с детства. И почему-то она считается смешной.
А если вчитаться — это ведь про отношения, в которых любовь и власть переплетены так, что уже не отличить одно от другого.
Он её любил. Но она должна была служить.
Есть только то, что дадут. Быть рядом. Не отсвечивать.
И если вдруг сделала что-то не так — наказание.
А потом снова «люблю». И снова по кругу.
Знакомо?
Только в этой считалке собака — это мы. А поп — это те, кого мы любим. Или те, кем мы сами себя сделали рядом с ними.

Где вы поставите запятую в своих отношениях?
Любить нельзя Требовать.
Где здесь ваша запятая? Где заканчивается «я тебя люблю» и начинается «я без тебя не могу»?
Знакомо?
Вы чувствуете себя пустой, когда его нет рядом. Как будто вас нет без него.
Вы живёте его проблемами. Его настроение — ваше настроение. Его дела — ваши.
Вас кидает от «я всё могу сама» до «я без него никто».
Решения даются тяжело. А вдруг ошибусь? А что он скажет?
Свои желания вы давно не замечаете. Или стыдитесь их.
Вы не помните, когда последний раз о вас по-настоящему заботились. Вы всегда та, кто помогает, спасает, терпит.
Это не «плохой характер» и не «слабость». Это созависимость. И с ней можно что-то сделать.

Что такое созависимость — по-человечески
Она редко выглядит как что-то страшное. Чаще — как «я просто сильно люблю», «я просто ответственная», «я не могу его бросить, ему без меня плохо».
Но внутри — привычка жить чужой жизнью. Через какое-то время вы уже не можете ответить: а что люблю я? о чём мечтаю? чего хочу?
Вас не слышат. Вы удобны. Как домашняя утварь.
Может хватит ходить по кругу?
Это не про любовь. Это про то, что вас давно нет в собственной жизни.

Что изменится
Мы не обещаем «стать счастливой за 10 недель». Но вы:
Вернётесь к себе. Бережно и постепенно;
Научитесь замечать свои чувства и говорить о них — без страха быть отвергнутой;
Сможете выстраивать границы и не чувствовать себя виноватой;
Перестанете доказывать свою ценность через «я всем нужна»;
Начнёте опираться на себя, когда принимаете решения.

Почему наша группа работает
У нас два ведущих — и это не случайно.
Татьяна Витютина — КПТ, АСТ-терапевт, кандидат психологических наук, член АКПП, коуч ICF (Бельгия).
Для просмотра ссылки Войди или ЗарегистрируйсяВидит ваши привычные реакции, мысли, ловушки. Помогает заметить: «вот здесь я снова наступаю на те же грабли». Где ваши автоматические мысли, где реакции, где ловушки, в которые вы попадаете снова и снова. Она поможет заметить эти механизмы и мягко их перестроить.
Вера Шутова — экзистенциальный аналитик, логотерапевт, кандидат философских наук, супервизор и действительный член ОППЛ, групповой терапевт.
Для просмотра ссылки Войди или ЗарегистрируйсяСмотрит шире: зачем вы так живёте, в чём смысл, куда на самом деле хотите. Помогает увидеть возможности роста. И делает это бережно, с уважением к вашему темпу.
Один специалист держит процесс группы. Второй следит за состоянием каждого. Вместе — объёмная картина: и общая динамика, и личная история каждого.

Что это даёт
Глубокую и безопасную работу.
Внимание лично к вам, а не «ко всем сразу».
Большой арсенал инструментов: от практик до разговора.
Индивидуальный план для каждого участника.
Формат работы
Живые онлайн-встречи с двумя специалистами.
Закрытая группа — 10–15 человек. Постоянный состав.
Теория + практика. Каждую неделю — работа с собой.
Авторские методики на основе подхода В. Москаленко.
Чат между встречами — можно задавать вопросы.
Атмосфера, где не осуждают и не дают советов «просто делай так».
Небольшое собеседование с каждым участником перед курсом.
10 недель
По пятницам, 19:00–22:00 (МСК)
Старт: 27 ноября 2026 г. (даты на новогодние праздники согласуем).
Платформа: ZOOM.
Стоимость: полный курс — 32 000 ₽ за 10 недель работы.
Это живые встречи каждую неделю. Не записи. Не «посмотрите потом». Вы в процессе — и вас видят.