12 дней со своим внутренним ребёнком. Задание

[Ленална]

Посмотреть вложение 984
День 6. Развлечения в радость

Проведите день, играя и занимаясь развлечениями, которые приносят вам радость и удовлетворение, как если бы вы были ребенком.

Часто нам хочется баловать детей, внуков, племянников, в то время как наши внутренние девочки или мальчики очень хотят сами оказаться в центре событий.

Поэтому самое время, например, не только ребенку разрешить попрыгать по лужам, но и присоединиться к нему. Или даже покачаться на качелях, поиграть в прятки с полным включением, а не потому что попросили.

Важно, чтобы это было развлечение, которые хочется именно вам, а не кому-то другому. Такие минуты искренней радости помогают соединиться со своим внутренним ребенком и почувствовать, что он или она все еще внутри и также радуются радуге, снегу или мороженому, просто в суете дел и забот вы об этом могли забыть.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

Мне ну оооооочччччень хочется попробовать себя на скалодроме, НО! Я боюсь высоты, я уже старая, я думаю - все помрут со смеху, когда я туда притащусь.Но я записалась на субботу, пойду и буду развлекаться и радоваться (думаю, что устану, как самаркандский ишак, но ничего).

 

[Jural]

О, это шикарно, мы тоже недавно ездили в Свято-Троицкую Сергиеву Лавру, такие места очень наполняют и дают немного отключиться от проблем, текущих всяких вопросов.
Надеюсь, всё получится исполнить☺

"...такие места очень наполняют и дают немного отключиться от проблем, текущих всяких вопросов" -

Если такие действительно прекрасные места - как внешнее вредство - наполняют наш внутренний мир, то о чём это говорит? - не говорит ли это о том, что наш внутренний мир не полон, и поэтому возникает психологическая потребность в наполненности - в потребности, которую невозможно насытить?
И может ли внешнее, независимо от той значимости, которую мы придаём внешнему, действительно устранить нашу внутреннюю пустоту?

И не возникает ли тогда красота Свято-Троицкой Сергиевой Лавры таким духовным убежищем от проблем, и текущих вопросов? - может в наших силах решать созданные нами проблемы, и решать текущие вопросы включением собственного разума?

Я не говорю, что это так, как написал, и что вы должны соглашаться с вопросами, я просто задаю вопросы, а вы посмотрите - если вам это нужно - какой отклик или какую реакцию в вас вызывают мои вопросы
Либо мои вопросы, если они вам не нужны, а тем более - если создают неуютность внутри себя, можете просто проигнорировать, считая их глупостью.

 

[Наталия Нумеролог]

"...такие места очень наполняют и дают немного отключиться от проблем, текущих всяких вопросов" -

Если такие действительно прекрасные места - как внешнее вредство - наполняют наш внутренний мир, то о чём это говорит? - не говорит ли это о том, что наш внутренний мир не полон, и поэтому возникает психологическая потребность в наполненности - в потребности, которую невозможно насытить?
И может ли внешнее, независимо от той значимости, которую мы придаём внешнему, действительно устранить нашу внутреннюю пустоту?

И не возникает ли тогда красота Свято-Троицкой Сергиевой Лавры таким духовным убежищем от проблем, и текущих вопросов? - может в наших силах решать созданные нами проблемы, и решать текущие вопросы включением собственного разума?

Я не говорю, что это так, как написал, и что вы должны соглашаться с вопросами, я просто задаю вопросы, а вы посмотрите - если вам это нужно - какой отклик или какую реакцию в вас вызывают мои вопросы
Либо мои вопросы, если они вам не нужны, а тем более - если создают неуютность внутри себя, можете просто проигнорировать, считая их глупостью.

У каждого своё видение того, что является хорошим местом, а что нет. Спокойно и красиво, иногда вполне достаточно даже отсутствия бесконечных толп велосипедистов и самокатчиков, чтобы снизить градус напряжения и осмотреться, по сторонам. А вот когда вокруг толпы самокатов - это сложнее сделать. Поэтому в принципе не так важно, какие силы или знаки дают время передышку. Главное, что они где-то есть)

 

[Наталия Нумеролог]

Мне ну оооооочччччень хочется попробовать себя на скалодроме, НО! Я боюсь высоты, я уже старая, я думаю - все помрут со смеху, когда я туда притащусь.Но я записалась на субботу, пойду и буду развлекаться и радоваться (думаю, что устану, как самаркандский ишак, но ничего).

Как говорится лучше поздно, чем никогда) тем более сейчас наоборот даже в институтах много тез, кто уже 2-3 раз решили даже после 50-60 поучиться, а уж на скалодроме думаю место найдется❤‍

 

[Наталия Нумеролог]

День 7. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Позаботьтесь о своем физическом здоровье: занимайтесь спортом, здоровой пищей и отдыхом. Подарите своему внутреннему ребенку заботу о своем теле.

Помните, как много мы бегали и прыгали в детстве. Лазали по деревьям, крышам и играли в активные игры. Взрослая жизнь часто вынуждает нас ограничить активность перебежками и от машины до магазина/дома/работы, но тело-то помнит и хочет движения. Самое время вспомнить, как радостно было и активно с приходом лета и солнышка и добавить движение в свою жизнь

 

[Jural]

У каждого своё видение того, что является хорошим местом, а что нет. Спокойно и красиво, иногда вполне достаточно даже отсутствия бесконечных толп велосипедистов и самокатчиков, чтобы снизить градус напряжения и осмотреться, по сторонам. А вот когда вокруг толпы самокатов - это сложнее сделать. Поэтому в принципе не так важно, какие силы или знаки дают время передышку. Главное, что они где-то есть)

Сколько бы раз не снижали градус напряжения, этот градус опять поднимется -- почему? Потому что нами не понимается - чем мы создаём повышенный градус напряжения. При снижении градуса с помощью внешнего, возникает проблема привязанности и зависимости от этого внешнего, а зависимость от внешнего рождает страх потери внешнего как средства для снижения напряжённости. Поэтому снижение градуса с помощью каких-то внешних средств не решает проблемы напряжённости, а создает дополнительные проблемы.

 

[Наталия Нумеролог]

День 8. ДРУЗЬЯ И БЛИЗКИЕ

Проведите время с друзьями или близкими людьми, которые понимают и поддерживают вас. Расскажите им о вашем внутреннем ребенке и попросите их поделиться своими мыслями и чувствами.

Иногда для душевного и открытого диалога не хватает только нескольких наводящих вопросов🫶. И вы годами не можете решиться поговорить о чем-то важном, не получая душевного отклика.

Такие вопросы помогают лучше понять друг друга и услышать те самые важные слова, которые как будто вертятся на языке, но часто кажутся не уместными, лишними или "они и так это знают".

Не бойтесь говорить и узнавать друг друга, это очень сближает и помогает наладить крепкие связи с близкими людьми.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

 

[Наталия Нумеролог]

День 9. ДЕТСКИЕ ВОСПОМИНАНИЯ

Вспомните свои детские воспоминания и переживания. Запишите их в дневник или просто проведите время, вспоминая своё детство. Яркие воспоминания из того времени помогут вам наполниться позитивными эмоциями и позитивом, ощущениями беззаботности и яркости жизни тех времён, когда было меньше забот и больше искренней радости, счастья, тепла.

Именно этого так часто не хватает в погоне за отчётами, успехами, попытками всё успеть и покушать себя с лучшей стороны.

Дайте себе возможность окунуться в этот мир детства ❤‍

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

 

[Наталия Нумеролог]

День 10. ТЕХНИКИ

Практикуйте душевные техники, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы укрепить связь с вашим внутренним ребенком.

Когда мы успокаиваем ум и погружаемся внутрь себя, то становится видно наши истинные мысли, чувства, потребности. В будничной суете из дедлайнов и заданий очень мложно услышать внутренний голос, которым часто зовет вас именно внутренний ребенок.

Мы спешим и забываем о себе, а когда успокаиваемся и замедляемся с помощью медитации, практик йоги или техник дыхания, то появляется возможность узнать себя лучше и заметить то, что обычно ускользает из поля зрения и с крывается за множеством "дожден" и "срочно".


#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

 

[Наталия Нумеролог]

День 11. ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Практикуйте признательность, осознавая всё хорошее и положительное в вашей жизни.

Выражайте благодарность своему внутреннему ребенку за его упорство и силу. Можно начать с простой практики каждый день - писать три позитивных события за день.

Возможно вас пропустили в очереди, или коллега угостила кофе, а водитель автобуса подождал вас. Или даже вы остановились на пару минут послушать пение птиц вокруг - все эти мелочи помогают фокусироваться на том, что в жизни происходит и хорошее тоже.

Просто наш мозг так устроен, что заметить ошибку или новую непокоренную вершину🏔 и расстроиться занимает несколько секунд, а вспомнить, что сегодня еще было много достижений, открытий, радостных моментов - не так и просто без заметок.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

 

[Jural]

Посмотреть вложение 992
День 11. ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Практикуйте признательность, осознавая всё хорошее и положительное в вашей жизни.



Возможно вас пропустили в очереди, или коллега угостила кофе, а водитель автобуса подождал вас. Или даже вы остановились на пару минут послушать пение птиц вокруг - все эти мелочи помогают фокусироваться на том, что в жизни происходит и хорошее тоже.

Просто наш мозг так устроен, что заметить ошибку или новую непокоренную вершину🏔 и расстроиться занимает несколько секунд, а вспомнить, что сегодня еще было много достижений, открытий, радостных моментов - не так и просто без заметок.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

Беда в том, что пока мы находимся под колпаком ума-эго, все наши благодарности и признательности - которые будут пустыми словами, так как благодарность и признательность рождены не сердцем, а умом-эго.


Поэтому кроме отождествления с этими техниками ничего правильного происходить не будет, а будет лишь усиливаться механика обусловнности ума-эго.

 

[Наталия Нумеролог]

День 12. ВНУТРЕННЕЕ ИСЦЕЛЕНИЕ

Проведите ритуал внутреннего исцеления, во время которого вы можете отправить любовь, свет и исцеляющую энергию своему внутреннему ребенку. Подарите себе заботу и любовь, которую вы заслуживаете.

Просто представьте, как свет любви и заботы большим широким одеялом окутывает вашего внутреннего ребёнка, как внутри всё наполняется теплом, уютом, тихой спокойной радостью.

Это время, уделенное себе - бесценно для, восполнения внутренних сил и возможности услышать себя и свои внутренние потребности, наполниться.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

 

[Наталия Нумеролог]

Беда в том, что пока мы находимся под колпаком ума-эго, все наши благодарности и признательности - которые будут пустыми словами, так как благодарность и признательность рождены не сердцем, а умом-эго.


Поэтому кроме отождествления с этими техниками ничего правильного происходить не будет, а будет лишь усиливаться механика обусловнности ума-эго.

А что мешает от сердца говорить? Ощутить эту благодарность?

 

[Наталия Нумеролог]

Сколько бы раз не снижали градус напряжения, этот градус опять поднимется -- почему? Потому что нами не понимается - чем мы создаём повышенный градус напряжения. При снижении градуса с помощью внешнего, возникает проблема привязанности и зависимости от этого внешнего, а зависимость от внешнего рождает страх потери внешнего как средства для снижения напряжённости. Поэтому снижение градуса с помощью каких-то внешних средств не решает проблемы напряжённости, а создает дополнительные проблемы.

А с помощью каких средств вы предлагаете снимать изнутри?
Тем более что это работа так сказать для себя и в свободное время. Если у человека в результате возникнет потребность, он сам обратится, к психологу или ещё кому-то и будет раскапывать там корни, искать суть. А в рамках процесса, когда каждый для себя делает небольшие шаги и что-то осознаёт - в моём понимании вполне достаточно даже снижения градуса чтобы иметь возможность посмотреть, а как может быть.

Обычно стоматолог не предлагает лечить всё зубы сразу или заменить на вставную челюсть. Поэтому все нужно делать постепенно

 

[Jural]

А что мешает от сердца говорить? Ощутить эту благодарность?

От сердца не даёт говорить эго: сердце порабощено обусловленным умом, вследствии чего мы любим обусловленной любовью.
Эго может - и создаёт - с помощью своего верного слуги - обусловленного ума - ощущение благодарности, выдавая за ощущение благодарности от сердца, которое, на самом деле, является шаблоном ума.
Поэтому сначала нужно расстаться с иллюзией существования эго, но беда в том, что редко кто осознаёт - как происходит так, что мы проваливаемся в иллюзию существования эго, и живём желаниями эго.

 

[Jural]

А с помощью каких средств вы предлагаете снимать изнутри?
Тем более что это работа так сказать для себя и в свободное время. Если у человека в результате возникнет потребность, он сам обратится, к психологу или ещё кому-то и будет раскапывать там корни, искать суть. А в рамках процесса, когда каждый для себя делает небольшие шаги и что-то осознаёт - в моём понимании вполне достаточно даже снижения градуса чтобы иметь возможность посмотреть, а как может быть.

Обычно стоматолог не предлагает лечить всё зубы сразу или заменить на вставную челюсть. Поэтому все нужно делать постепенно

Нужно понять суть проблемы градуса напряжённости - чем мы поднимаем этот градус.
Из понимания сути проблемы выявляется действие, которое решит эту проблему, в то время как применения средств не решает проблему - потому что средства имеют механическую природу, и не понимают сути проблемы, в которой лежит ответ на саму проблему.

"Обычно стоматолог не предлагает лечить всё зубы сразу или заменить на вставную челюсть. Поэтому все нужно делать постепенно" -

В физическом мире - как в вашем примере со стоматологом - постепенность оправдана, но законы физического мира и психологического - различные.
Применение постепенности в психологической сфере предполагает время становления, а время становления в психологической сфере - фактор создания психологических проблем.

 

[Наталия Нумеролог]

От сердца не даёт говорить эго: сердце порабощено обусловленным умом, вследствии чего мы любим обусловленной любовью.
Эго может - и создаёт - с помощью своего верного слуги - обусловленного ума - ощущение благодарности, выдавая за ощущение благодарности от сердца, которое, на самом деле, является шаблоном ума.
Поэтому сначала нужно расстаться с иллюзией существования эго, но беда в том, что редко кто осознаёт - как происходит так, что мы проваливаемся в иллюзию существования эго, и живём желаниями эго.

Ну в любом случае само понимание того, что идёт какой то шаблон и по одному и тому же шаблону мы что-то повторяем и снова проваливаемся, откатываемся - это всё равно больше, чем ничего. И уже шаг к себе. Поэтому в принципе лично я не вижу тут двойственности.

Лучше хоть что-то делать, чем ничего, и тогда выгберешь лапками, как лягушка из масла.

 

[Наталия Нумеролог]

Нужно понять суть проблемы градуса напряжённости - чем мы поднимаем этот градус.
Из понимания сути проблемы выявляется действие, которое решит эту проблему, в то время как применения средств не решает проблему - потому что средства имеют механическую природу, и не понимают сути проблемы, в которой лежит ответ на саму проблему.

"Обычно стоматолог не предлагает лечить всё зубы сразу или заменить на вставную челюсть. Поэтому все нужно делать постепенно" -

В физическом мире - как в вашем примере со стоматологом - постепенность оправдана, но законы физического мира и психологического - различные.
Применение постепенности в психологической сфере предполагает время становления, а время становления в психологической сфере - фактор создания психологических проблем.

Но если не убрать состояние, когда человеку совсем плохо, то как вы предлагаете с ним работать? Сначала нужно убрать острое состояние, а потом уже искать корень проблемы.

Если бы люди так запросто приходили к психологом решить вопрос за один сеанс, то наверно и проблем бы не было вообще. Но большинство не только не придут, но даже если и придут, абсолютно не факт, что готовы от чего-то избавляться или что-то искать.

Для этого человеку как минимум нужно понять, что что-то не то, а даже для такого осознания нужно немало ещё шажков сделать. В том числе и с помощью мини практик, каких то статей

 

[Jural]

Ну в любом случае само понимание того, что идёт какой то шаблон и по одному и тому же шаблону мы что-то повторяем и снова проваливаемся, откатываемся - это всё равно больше, чем ничего. И уже шаг к себе. Поэтому в принципе лично я не вижу тут двойственности.

Лучше хоть что-то делать, чем ничего, и тогда выгберешь лапками, как лягушка из масла.

Если мы понимаем шаблон, и понимаем - какую опасность несёт нам повторение шаблона, то мы тогда можем остановить свои шаблонные действия.
Но если не осознаётся опасность применения шаблона, то мы будем продолжать применять шаблон, утяжеляя свою ситуацию.
Поэтому лучше делать правильные вещи, чем делать то, что приносит вред: лучше остановить повторение шаблона, а иначе как лягушка своими движениями лапок сбивает масло, делает масло гуще, и вязнет в нём.

 

[Jural]

Но если не убрать состояние, когда человеку совсем плохо, то как вы предлагаете с ним работать? Сначала нужно убрать острое состояние, а потом уже искать корень проблемы.

Если бы люди так запросто приходили к психологом решить вопрос за один сеанс, то наверно и проблем бы не было вообще. Но большинство не только не придут, но даже если и придут, абсолютно не факт, что готовы от чего-то избавляться или что-то искать.

Для этого человеку как минимум нужно понять, что что-то не то, а даже для такого осознания нужно немало ещё шажков сделать. В том числе и с помощью мини практик, каких то статей

С человеком не нужно работать - это человеку нужно начать помогать себя, учитывая, что любая проблема решается в момент возникновения проблемы, без включения психологического времени на её решение, то и психолог тогда может помочь человеку в его помощи себе.

"...но даже если и придут, абсолютно не факт, что готовы от чего-то избавляться или что-то искать" -
Избавление от чего-то - это усиление проблемы: необходимо понимание проблемы самим человеком, и в этом может ему помочь психолог, но не решая проблему за человека.