Как отказаться от порно?
- Автор темы kalendar
- Дата начала
Зависимости кругом. Оглянитесь.
Кофе, чай по утрам - зависимость. Сладкое, мучное, мясо.
А зависимости эмоциональные - на одобрение на принятие и т.д. Ужас, как жить то))
Узко мыслите.
Есть вредные зависимости, а есть полезные. Например, читать книги тоже зависимость, но она не разрушает человека. Кому-то нравится наркотики употреблять и при этом говорить, что зависимости кругом все в порядке. Порно, учитывая сильнейший инстинкт размножения и мужскую природу является вредной зависимостью с серьезными побочками. Сам от этого пострадал и никому не советую этим заниматься.
В отношениях смотрел порно еще больше. Здесь проблема в том, что мне не хочется секса. Мне хочется именно смотреть порно. Секс кажется ерундой по сравнению с просмотром порно.
Я бывшую не виню. Это я был инициатор. Сейчас пробую бросить пока без серьезных запретов. 4 дня прошло. Вчера опять начало подкатывать вот это эйфорическое ощущение с фантазиями и помогло посмотреть со стороны, как вы советовали. Но пока не такие сильные наплывы, как было раньше, но тоже настроение временно потерял. Потом восстановился. Начал спортом заниматься.
"... и помогло посмотреть со стороны, как вы советовали" -
Вы можете привести мой пост, в котором я советовал посмотреть со стороны? - скопируйте, как у меня точно было написано.
Я поискал свой пост с таким советом, но почему-то не нашёл такой пост.
Не знаю то ли вы имели ввиду, что я сделал, но мне помогло. Я осознал и отвлекся. Только не "картинки смотрел", а осознано понаблюдал за собой, смотрящим картинки. Вот вы писали:
В такие моменты, когда вы себя замечаете в этих состояниях, важно внимать всё, что с вами происходит, и наблюдать нейтральным восприятием, ничего не осуждая, и не одобряя: срыв происходит из потери внимания, и тогда желание своей энергией поглощает способность внимать происходящее.
Когда внимание продолжается, то с вами не может произойти срыв в эйфорические мыслительные картинки: вы также просто наблюдаете эти картинки, и под направленным вниманием картинки начинают ослабляться, теряют свою энергию - почему теряют? - потому все картинки взяты из памяти, и эти картинки имеют свою фиксированную энергию - то есть энергия картинок ограниченная.
А внимание не имеет ограничений - оно не имеет границ, и в то же время безграничное внимание - это и есть энергия, которая поглощает ограниченную энергию мыслительных сексуальных картинок из памяти: большее поглощает меньшее, и поэтому при таком непрекращющемся безграничном внимании картинки не могут вызвать в переживающем желание мастурбировать.
Хорошо, если помогло, но это не было советом смотреть со стороны: когда наблюдатель отделяется от переживания, то он смотрит со стороны, и в этом случае между наблюдателем и переживанием возникает конфликт, поскольку наблюдатель со стороны хочет избавиться от переживания.
Посмотрите ещё на одну вещь: когда мы ищем удовольствия с помощью каких-то вредных или не вредных привычек, то это говорит о том, что в нашем внутреннем мире существует дисбаланс - не хватает энергии радости.
И мы тогда ищем такие возможности, чтобы найти эту радость во вне, чтобы затем эту полученную радость внести в свой внутренний мир.
Таким образом мы привязываемся к тому, от чего получаем удовольствие, и начинаем зависеть от этого объекта.
И чтобы безболезненно выскочить из зависимости и привязанности достаточно привести свой внутренний мир в баланс из самого себя, а не из объекта, к которому привязались.
И мы тогда ищем такие возможности, чтобы найти эту радость во вне, чтобы затем эту полученную радость внести в свой внутренний мир.
Таким образом мы привязываемся к тому, от чего получаем удовольствие, и начинаем зависеть от этого объекта.
И чтобы безболезненно выскочить из зависимости и привязанности достаточно привести свой внутренний мир в баланс из самого себя, а не из объекта, к которому привязались.