Да изначально надо было заниматься здравым образом жизни а не сейчас хвастаться за все что угодно сейчас уже сложно что-то поменять в себе ведь уже не тот возраст, может только поддерживать то что имеешь чтобы не было хуже
Как сохранить молодость
- Автор темы bonya94
- Дата начала
Вы прям как амбассадор здорового образа жизни
. Ну это круто, так и надо размышлять. В целом отсутствие вредных привычек - хорошо влияет не только но состояние кожи, но и на полный внешний видДа не какая женщина, девушка не хочет стареть но увы это рано или поздно должно произойти ведь молодыми и красивыми вы не можем быть всю жизнь мы можем просто поддерживать то что имеем в данный момент
Ну, если вам все таки очень хочется, то надо заниматься спортом, например фитнесом, или физкультурой, есть меньше мучного, сладкого, чипсов и других снеков. Пить меньше алкоголя, кофе, энергетиков и других напитков, влияющих на внешность. Хотя алкоголь конечно, лучше исключить вообще. Также пользоваться спф кремами/бальзами/лосьонами практически каждый день с высоким уровнем защиты, использовать антивозрастную косметику
Чтобы сохранить молодость нужно не ботоксом баловаться, а заботиться о своём физическом, эмоциональном и психическом здоровье. Придерживаться сбалансированной диеты употребляя разные продукты - это жиры и белки, фрукты и овощи, и пить побольше жидкости. Включать в рацион продукты, которые богаты антиоксидантами (орехи, ягоды, зеленый чай).
Заниматься регулярными физическими упражнениями - спортом, йогой, силовыми тренировками, танцами, включайте упражнения с растяжками чтобы тренировать мышцы.
Ухаживать за телом и кожей используя косметические средства. Регулярно увлажняйте кожу используйте восстановительные крема, специальные травяные ванны, скрабы.
Важно: работайте над эмоциональным и психическим здоровьем и практикуйте медитации, практики глубокого дыхания чтобы управлять стрессом, спите 8-10 часов в сутки во сне наш организм восстанавливается быстрее и установите регулярный режим сна ложитесь и вставайте в одно и то же время.
Почаще делайте влажную уборку и открывайте окна проветривая помещение в котором ложитесь спать или долго находитесь.
Откажитесь от вредных привычек, избегайте курения и употребление алкоголя.
Всё вышесказанное в совокупности очень сильно помогает сохранить молодость и здоровье и продлить жизнь
Заниматься регулярными физическими упражнениями - спортом, йогой, силовыми тренировками, танцами, включайте упражнения с растяжками чтобы тренировать мышцы.
Ухаживать за телом и кожей используя косметические средства. Регулярно увлажняйте кожу используйте восстановительные крема, специальные травяные ванны, скрабы.
Важно: работайте над эмоциональным и психическим здоровьем и практикуйте медитации, практики глубокого дыхания чтобы управлять стрессом, спите 8-10 часов в сутки во сне наш организм восстанавливается быстрее и установите регулярный режим сна ложитесь и вставайте в одно и то же время.
Почаще делайте влажную уборку и открывайте окна проветривая помещение в котором ложитесь спать или долго находитесь.
Откажитесь от вредных привычек, избегайте курения и употребление алкоголя.
Всё вышесказанное в совокупности очень сильно помогает сохранить молодость и здоровье и продлить жизнь
Думаю если не зацикливаться над этим, принять себя полностью и в любом виде, весе и возрасте то жить станет на много проще, но самое банальное это спорт, питание, уход за телом и лицом
Интересно, тоже думала о таком. Всё болезни от нервов. Видимо и морщины от этого. А когда радуешься и улыбаешься, то всё как-то проще
В 30 ещё не старость и смерть. Вы что-то рано начали заглядываться. Ещё до 70 у нас молодёжь же, а старость после. А кожа плохая у многих молоденьких, особенно, которые штукатурятся с 13 лет, всякие стрелки себе рисуют, контуринг и прочую фигню
Ого, тут у меня мозг в трубочку свернулся. По питание точно не ко мне
Божечки, видимо я уже слишком старая, чтобы что-то с этим делать.
Сейчас многие говорят о том что косметика сделана так что она не вредит коже, уже давным-давно косметику делают качественную и хорошую не то что раньше мазались каким-то балетом
Кстати балет мне очень нравится, вещь на века. Иногда вспоминаю про него. А косметика и так и так портит кожу. Вообще всё средства портят. Даже мыло.
А я хочу именно свежесть лица. А то пока грузим гуманитарку палатами, не до макияжа и уколов. Но иногда вспоминается, чото вроде девушки
Не говорите так поо себя) старость это больше психологическое состояние. Некоторые люди как я могут даже не замечать первые признаки старения у других) просто не комплексуйте, можете пока использовать разные антивозрастные сресдтва, но ботокс ни в коем случае не колите
Спасибо. Пока не комплексую, просто время тяжелое, напряженная работа никого не молодит
Я вот тоже сижу и думаю, что уже слишком близко старость подкралась,а ещё пару лет назад в магазине алкоголь без паспорта не продавали, хотя уже было 32.
Да-да. Так вроде еще паспорт спрашивают, но слишком много я вот всякого читаю, что нужно до 30 все успеть. И мужа найти, и работу, и детей... А потом что хз. Очень страшно становится) я думала только жизнь начинаетсяЯ вот тоже сижу и думаю, что уже слишком близко старость подкралась,а ещё пару лет назад в магазине алкоголь без паспорта не продавали, хотя уже было 32.
Кожу портит не косметика, а как девушка смывает ее, если тщательно смывать макияж состояние кожи не ухудшится, а если ты спишь с макияжем, то там конечно все понятно, кожа спасибо не скажет
Да, к сожалению сейчас работа у большинства людей очень стрессовая( что влияет на наше состояние как моральное, так и физическое. Но к сожалению, мы не можем никак полностью убрать стресс из нашей жизни, поэтому должны пытаться минимизировать его действие на нас.