Есть несколько причин на это: Стресс и тревога. Приём определённых лекарств. Повышенная температура тела. Обильный приём пищи перед сном. Употребление алкоголя. Не регулярный сон.Если вас мучают кошмары и вы устали просыпаться в холодном поту от страшных сновидений, то попали в нужную тему. Пишите свои вопросы и комментарии, рассказывайте об увиденных снах, делитесь советами и лучшими способами борьбы с ними. Найдем ответ на главный вопрос - почему снятся кошмары и отчего они бывают? Поможем друг другу узнать о причинах ночных кошмарах больше и восстановить спокойный сон. Ваши комментарии и мысли могут помочь другим, не стесняйтесь писать о проблеме.
На самые сложные вопросы отвечает психолог
И есть несколько причин с этим бороться:
Создать комфортную среду для сна.
Практиковать техники релаксации.
Заниматься физической активностью.
Обратиться к психологу или психотерапевту.
И просто удачи тем у кого это есть