"Нет сил и энергии"

[Jural]

- Мы на ознакомительной встрече познакомились, пообщались, вы почувствовали меня, я вас, каждый из нас просканировал друг друга, и – исходя из своих ощущений – мы решили, что и вам и мне нужна сессия по вашему запросу.

Поэтому мой первый вопрос к вам такой: "Ваш запрос прежний? – или изменился?".

"Тот же самый".

- Пожалуйста, ещё раз озвучьте, может вы добавите что-то новое, чего не было на ознакомительной встрече

"Я говорила уже вам, что в последнее время, примерно около месяца, может чуть больше, у меня нет никаких сил что-либо делать по дому, или ходить в спортзал вечерами.

Я после работы поела, или сижу за компом, или лежу на диване до вечера, ничего не хочу делать, и не хочу никуда идти.

Почему-то силы покинули меня, а раньше я с таким интересом и упорством занималась йогой, самообразованием, ходила в клуб единомышленников, а тут как отрезало".

- Хорошо, понятно.

Давайте немного протестируем ваши состояния, для этого можете прикрыть глаза, и представьте, что вы просыпаетесь утром в выходной день, и у вас вагон и маленькая тележка энергии.

И вот вы, полная сил, решили убраться в квартире с утра, представили?

"Представила".

- Какие ощущения у вас возникают?

"Желания заниматься уборкой особого не чувствую".

- Я не про желание спрашиваю, а скажите – какой отклик идёт в вашем теле?

"Вроде я спокойная, ничего такого особого не ощущаю".

- А когда вы решили убираться, у вас сил больше становится, или стало меньше по сравнению с теми силами, с которыми проснулись?

Только честно отвечайте.

Я вас ни за что осуждать не буду, но нам нужно узнать происходящее в вас.

"Намного меньше, как только подумала заняться уборкой".

- Энергию сил с утра возьмём за 100%, а на сколько вы сейчас чувствуете у вас сил?

"Ой, процентов двадцать всего!".

- Ничего в этом плохого нет, как и хорошего, но вы теперь поняли, что силы у вас утекают, почему-то, когда вы ещё даже не приступили к уборке, а только подумали.

Что ещё для вас важно, чтобы вы хотели делать в обязательном порядке из всего того, что рассказали?

"Занятия йогой.

Я поправляла своё здоровье, и у меня был большой стимул, нашла платные курсы, ходила второй год.

Это точно мне нужно, не столько как общение в клубе".

- Хорошо, я вас понял.

Тогда берём занятия йогой – больше у вас сил становится от мысли, что вам пора идти на йогу, или меньше?

"Да что же это за такое!

Меньше!".

- Достаточно, клуб не будем тестировать.

Открывайте глаза.

Ну вы сейчас сами поняли, что у вас на самом деле происходит, верно?

"Поняла, но это так неожиданно для меня!

Я такая усердная, чистоплотная, обязательная, люблю убираться, мне нужен порядок, да и йога моя – это была мечта, и я её осуществила.

Что же у меня происходит такое?

Ни за что бы не поверила, что у меня нет сил на уборку и йогу".

- Вместо веры лучше проверить себя на действительность по силам.

Хорошо.

Что у вас происходит на самом деле? – вы, как бы не странно для вас это казалось, несколько насилуете себя уборкой по дому, и занятиями йогой, и ваш упадок энергии – это так защищается ваш мозг от само насилия.

"Не верю ушам своим!".

- Как говаривал Омар Хайям – слышали про такого персидского философа? - "Никогда не позволяйте вашим ушам поверить в то, чего не видели ваши глаза".

Такое вот философское утверждение.

Но я бы добавил – пока не поймёте то, что у вас фактически происходит.

Хорошо, двигаемся дальше.

"А почему так произошло у меня?".

- Скорее всего, у вас закончились ресурсы и на уборку, и на занятия йогой, но вы себя заставляли делать то, на что ваши силы уже постепенно уменьшались – вы же не сразу почувствовали упадок сил?

"Я замечала, где-то с полгода, что мне как-то не хочется убираться, и посещать занятия йогой, но я девушка волевая, и продолжала".

— Вот именно – волевая.

И когда ресурсы у вас окончательно иссякли, вы забили тревогу - почему же с вами подобное происходит.

Ваш мозг, на самом деле, и себя защитил от истощения, и вам дал время на передышку, набирание энергии и сил.

Поэтому никакой трагедии у вас нет, всё происходит так, как и должно происходить.

Отдохнёте, и когда прилив сил почувствуете, то будете делать с удовольствием то, от чего отдохнули.

Этого вам на сегодняшнюю сессию достаточно?

"Я поняла, что у меня возникло.

А куда же мои силы, или – ресурсы уплыли?

Как мне это узнать?".

- Для чего вы хотите узнать?

"Чтобы у меня ресурсы не кончались!".

- Перевожу на русский язык: вы хотите изнасиловать себя полностью?

Вам того, что сейчас произошло, мало?

"Но всё равно, мне нужно знать, и может тогда я смогу заранее что-то сделать, чтобы мои ресурсы меня не покидали".

- Вы упорная.

Хорошо, наши сорок пять минут уже ушли, сессия закончилась.

Сейчас на этом понимании себя того, что ваши ресурсы закончились, и вам нужен банальный физический отдых, и остановитесь.

Мы ещё не знаем, что с вами происходит на работе, поэтому если вы действительно хотите понять причину утечки ресурсов из вас, то мы попробуем выяснить на следующей сессии.

"Хорошо, согласна".

 

[Александр Мудрый]

Эта женщина, вероятно, успешная в социальном плане, которая построила свою жизнь на принципах гипер-ответственности, самоконтроля и достижений. Ее «Я» — это ее достижения и ее обязанности. Ее настоящие, спонтанные желания и потребности были подавлены и загнаны глубоко внутрь. Тело, не выдержав постоянного давления, включило «аварийный режим» — тотальную апатию, — чтобы спасти систему от полного истощения.

 

[Jural]

- Какой у вас запрос на сегодня? – что вы хотите, чтобы у вас произошло?

"Я прошлый раз сказала, что хотела бы, чтобы мои внутренние ресурсы не заканчивались".

- Если у вас ресурсы не будут заканчиваться, то чем вы будете заниматься? – для чего вам нужны ресурсы?

"Тогда я бы с радостью делала ту же уборку дома, и с удовольствием бы занималась йогой, и ещё много чего, что я хочу делать, но не могу.

Лишь бы время у меня было на всё и силы".

- Вы считаете, что, если бы у вас ресурсы не заканчивались, вы делали бы все ваши дела, на которые настроены, и получали бы радость?

"Да, это логично".

- Согласен, логично, но ваша логика не учитывает ту причину, которая вас привела к истощению ресурсов.

Может вам посмотреть на всю ситуацию в целом, включая и вашу логику, которая заточена на радость, и причину, которую мы пока не обнаружили?

"Я что думаю, может есть какой-то способ или возможность, чтобы ресурсы действительно бы не кончались у меня?

Может какие-то медитации, дыхательные упражнения, или ещё что-то, я не знаю.

Но выход же должен быть, а вы, как психолог, должны знать, я так считаю.

Помогите мне в этом запросе.

Должно же быть что-то такое, что мне подбрасывало, или как-то подзаряжало бы мою энергию".

- Я вам хочу предложить сначала разобраться с той ситуацией, которая у вас возникла по причине истощения ваших ресурсов.

Иначе вы будете похожи – если взять, я извиняюсь за метафору, но эта метафора будет чётко вам отражать ваше состояние – на ведро в дырках, и сколько бы воды в такое ведро не наливали, вода будет уходить.

"Но можно создать такой сильный поток прибытия энергии, который бы перекрыл поток убытия энергии из меня".

- Можно, я не говорю, что нельзя, но вы будете тратить своё время, нервы и ту же энергию на то, чтобы создавать этот сильный поток, и для вас станет важным сам способ добычи энергии, чем то, куда вы хотите употребить свою энергию.

А разобравшись с вашей ситуацией, в которой вы постепенно теряли энергию, и в какой-то день вообще не хотели что-то делать, что вам нравилось, и тогда, возможно, мы сможем увидеть какие-то такие ваши действия, которые бы действительно не приводили к потере сил.

А дальше вы решите для себя – совершать вам эти действия, или перейти к вашей идее усиливать поток прихода энергии.

"Я, честно говоря, за эти дни так себя настроила на получение энергий, и в Интернете даже нашла кое-что подходящее.

Надеялась, что вы посоветуете какой-то такой способ, о котором вы знаете.

У меня сейчас как-то настроение упало, и в каком-то состоянии внутренней сумятицы нахожусь".

- Хорошо, тогда давайте я вам помогу хотя бы тем, что скажу вам – я не буду вам помогать искать источники поставки энергии.

И тогда вы просто найдёте какого-то психолога, который вам поможет найти даже и не один источник, а несколько, и вы их будете попеременно применять.

"Но вы же знаете такие источник, почему бы вам не помочь мне?".

- Я не могу вас обманывать, а вы пока не понимаете той причины, по которой у вас таяли силы.

Я не говорю, что вы будете должны эту причину убрать в себе – это ваше личное дело, убирать или не убирать, но разве вы не хотите узнать эту причину?

"Не знаю, у меня какое-то разочарование идёт, и мне становится всё равно.

Но если вы такое говорите, то я, пожалуй, поищу кого-то, кто мне даст такой источник, или может сама найду: не зря же говорится, что кто ищет – тот всегда найдёт".

- Я не смею вам возражать, и отговаривать: вы можете делать то, что хотите, вы хозяйка себя, и если вы считаете для себя правильным искать источник энергии, который бы вас подпитывал быстрее, чем иссякает ваше энергия, то делайте.

"У меня одни лишь вздохи, и упадническое настроение.

Мы расстаёмся?".

— Это ваш выбор, и делайте так, как считаете сами нужным для себя.

А вам уже всё сказал, мне добавить нечего.