Сейчас мне требуется особый уход за своим телом необходимо расслабление, массаж, косметические процедуры, а я не могу во мне ощущение брезгливости притрагиваясь к ногам чувствую себя грязной испачканной сразу бегу в душ мыться под холодную воду что со мной?
Брезгливость от собственного тела
- Автор темы Я не ангел
- Дата начала
Конечно вы говорите не про грязь - это серьёзная реакция на телесный контакт происходит на фоне постоянного перенапряжения, тревоги, опасности или пережитой психологической травмы, которая тесно соприкасается с кожей и телом. Потому даже безобидные прикосновения кажутся серьезной угрозой и опасностью и создают большие проблемы.
Как давно у вас такие чувства брезгливости, страха и опасности они усиливаются или уменьшаются, что или кто могло спровоцировать?
Ваша психика и тело работают как единое целое и остро реагируют на прикосновения. Вы подсознательно ограждаете себя и защищайтесь. Необходимо понимать каковы причины и работать с психологом, искать травму и триггеры чтобы побеждать свои страхи и брезгливость, не переубеждать себя, а реально проработать и решить проблему раз и навсегда
Как давно у вас такие чувства брезгливости, страха и опасности они усиливаются или уменьшаются, что или кто могло спровоцировать?
Ваша психика и тело работают как единое целое и остро реагируют на прикосновения. Вы подсознательно ограждаете себя и защищайтесь. Необходимо понимать каковы причины и работать с психологом, искать травму и триггеры чтобы побеждать свои страхи и брезгливость, не переубеждать себя, а реально проработать и решить проблему раз и навсегда
Я предположу что у вас гиперчувствительность к тактильным ощущениям и на фоне долгого стресса или гормональных проблем появляется болезненные ощущения и отвращение. Но может вы пережили нервное потрясение или насилие и это было нарушением личных границ и сейчас тело реагирует на любое прикосновение как защитный механизм, так же не забывайте про психосоматические факторы
"что со мной?" -
Вы попали в двойственность ума-эго "грязная - чистая", с зацикленностью на части "грязная".
Вы боретесь с "я грязная", желая осуществить "я чистая", но эта борьба - бесплодная, и лишь усиливает зацикленность на "я грязная".
Что делать? - выходить своим умом из ловушки двойственности путём трансформации как негативной эмоции по отношению к себе как к грязной, и трансформации энергии субличности "я грязная".
Тогда ваша проблема будет решена, и ваша психика начнёт адекватно реагировать на тело, которое также будет улучшать свои качества по сравнению с тем, какое оно есть у вас сейчас.
Это началось давно я зачастую старалась делать вид что всё хорошо, но я уже не могу терпеть чувствую неприятные ощущения с одной стороны мне нужно заботиться о себе о своём здоровье хотели, а с другой отвращение. Людям я отношусь нормально но не люблю часто притрагиваться ощущение что у меня грязные руки, ноги я вся не такая. Мама меня поносила в детстве, что я не красотка и не модель.
теряюсь почему так произошло(
В недавнем прошлом всё было гораздо хуже мне неприятен контакт с кожей и интимная гигиена. Сразу появляется ощущение грязи. Я всегда была чистенью потом появилась брезгливости и стыд. Мой травматический опыт произошел в 20 лет когда меня изнасиловали. Я очень не люблю вспоминать эту историю. После этого я ненавижу когда ко мне кто-то прикасается чувствую себя сжатой пружиной даже когда мне в больнице делали массаж я поругалась с массажистом. С тех самых пор как надо мной надругались я все копила себе и наверное сейчас моя психика не выдерживает изменить своё отношение к телу и себе. Хочется заботиться о себе а не испытывать тревогу и брезгливость
"теряюсь почему так произошло(" -
Так вы уже сами и ответили на этот вопрос: "Мама меня поносила в детстве, что я не красотка и не модель".
Теперь вашей маме не нужно говорить вам, что вы - не красотка, а вы уже сами свыклись с этой ролью, и считаете себя таковой.
Иначе говоря, вы отождествили себя с ролью "я - не красотка, я - не модедь", в то время как вы, на самом деле, больше, чем вот эта роль, и не являетесь этой ролью, и - на самом деле - не являетесь этой ролью.
Но у вас произошло отождествление с убеждением - что вы не красотка, и это отождествление с ролью "я - не красотка" приносит вам неизбежно страдание, но вы в действительная как человек - не эта роль, которую вам навязала мама, а вы приняли её навязывание.
Я не говорю, что вам нужно обвинять маму в том, что она вас поносила в детстве - дело не в маме, а в вас - в том, что вы сами для себя согласились с этой ролью и отождествили себя с ней.
Когда вы просто начнёте наблюдать эту роль - когда вы играете эту роль в каких-то жизенных моментах, не называя роль хорошей, и не называя её плохой - вы выскочите из ловушки двойственности "грязная - чистая", и прекратите страдать.
И что самое интересное - ваша мама изменит к вам своё отношение - почему? - потому что вы в своём внутреннем мире создали такую маму, которая должна исполнять роль навязывания вам роли не красивой, и когда вы выскакиваете из этой искусственной роли - что вы якобы не красивая - то и отношение мамы к вам изменится, и ваше отношение к маме также изменится.
Но если вы будете обижаться на маму - то это будет означать, что вы не хотите выскочить из роли не красивой, и хотите и дальше страдать.
Как метафорический пример: артист в фильме играет согласно сценария фильма определённую роль, и играет эту роль на полную катушку.
Но артист не отождествляет себя с этой определённой ролью, и поэтому он не испытывает страданий - если в этом сценарии заложено страдание, которое артист должен разыграть.
Но если артист забудет, что он в действительности артист, и будет считать себя этой ролью, то он неизбежно начнёт страдать, воспринимая страдания. заложенные в сценарии, как реальные.
Или когда мы, когда смотрим какой-то фильм, начинаем отождествляться с ролью артиста - например, нам нравится персонаж роли, и мы его начинаем жалеть, - то тогда мы, как зрители, начинаем страдать, воспринимая происходящее в фильме за реальность. в то время как фильм, который мы смотрим - не реальность, а иллюзия.
Или когда мы ночью видели страшный сон, то мы просыпаемся, и начинаем чувствовать страх, ошибочно считая, что сон, который мы видели - реальность.
Понимаете эти игры ума-эго, которые приводят нас к отождествлениям с ролями, со страданиями - принимая всё это за действительность?
Последнее редактирование:
Вот и нашли причину всё остальное отголоски и вы верно подметили психика долгое время защищалась и боролась теперь вы переполнены отвращением и чувствуете как вытесняете пережитую психологическую травму, которая связана с негативным интимным опытом болью и угрозами на уровне подсознания. Помните о травме и отвращении и тело отвечает защитой, что приводит к брезгливости ещё больше усиливает стрес.
Вам нужен психотерапевт и работа с подсознанием с практиками расслабления и массажа. Перед вами стоит серьёзная задача взять себя в руки во всех смыслах и снова окунуться в неприятное прошлое затронуть важные и неприятные темы. Поймите без активной психологической работы над собой вы не сможете избавиться от своей проблемы. Идите к психологу и снимайте свои страхи пережитые боль и травму из-за которой вы сейчас ощущаете брезгливость и грязь на себе
Вам нужен психотерапевт и работа с подсознанием с практиками расслабления и массажа. Перед вами стоит серьёзная задача взять себя в руки во всех смыслах и снова окунуться в неприятное прошлое затронуть важные и неприятные темы. Поймите без активной психологической работы над собой вы не сможете избавиться от своей проблемы. Идите к психологу и снимайте свои страхи пережитые боль и травму из-за которой вы сейчас ощущаете брезгливость и грязь на себе
Это потому что после изнасилования вы не обращались к специалисту держали все в себе терпели и это обратилось в свою череду последствий докатилось до того что вы сама не готова прикасаться к себе.
Пережили очень серьёзный стресс не хочется вспоминать пережитое горе, но это ненормально брезговать собой. Сегодня вы не желаете притрагиваться к себе завтра будете всех палкой тыкать чтобы к вам близко не подходили. Отделяйтесь от травмы это единственное правильное решение
Пережили очень серьёзный стресс не хочется вспоминать пережитое горе, но это ненормально брезговать собой. Сегодня вы не желаете притрагиваться к себе завтра будете всех палкой тыкать чтобы к вам близко не подходили. Отделяйтесь от травмы это единственное правильное решение
Я в растерянности понимаю что нужно делать только очень стыдно говорить про изнасилование. Я и так просила маму никому про это никогда не рассказывать сейчас пишу краснею от стыда и срама. Не думала что дойдет до этого что придется рассказывать про изнасилование на просторах интернета. Во всяком случае до недавнего прошлого я была еще более забитой, но так устала что стала сопротивляться сама себе и всё вылезло боком хотя с другой стороны я поняла что не безнадежна
Почему вы решили что безнадёжная? Нет растерянности, есть четкая тактика и направление о котором я сказал. Отправляйтесь к психологу, который проработает с вами пережитую травму и снимет ее поможет вылезти из боли, страха, стыда и ужаса, который вы пережили. Я говорю про психологию не для красного словечка, а как действенный инструмент, способный помочь вам выздороветь. Прислушайтесь и сделайте всё по уму
Непринятие себя возможно, когда внутренние конфликты, тревоги и переживания настолько сильно разрослись, что начали и проявляться в теле, поведение
Тело и дух едины, если ваши части друг с другом борятся, то конечно им не до ухода за собой. Нужно к психологу