Я потерялся не знаю куда двигаться дальше. Хочется остепениться определиться с целью. Мне уже 40 я до сих пор не осознал чего хочу и не реализовался себя полностью. Дети есть, семья, жена, работа. Около 10 лет я постоянно работаю и выживаю потому что за мной большая ответственность, но моя работа не приносит мне удовольствия и счастье. Я чувствую себя плохо. Не вижу никакого развития и теряюсь куда двигаться дальше мне хочется отыскать цель которая воодушевит меня только как это сделать
Потеря и поиски себя
- Автор темы Саша Абрамовский
- Дата начала
-
- Теги
- поиск себя
Вы физически и морально устали, внутри пустота и нет чувства удовлетворённости потому что не получаете полноценного отдыха и радости. Вы говорите про ответственность, про свой возраст словно все эти годы в постоянной гонке за право быть востребованным. Вы тратите много ресурсов не восполняя их, больше того вы не видите новых целей т.к. это серьёзная нагрузка, которой опасаетесь.
Вы не разбавляете свою жизнь не приносите что-то новое, а держитесь за привычной ритм и определённую зону комфорта, где приходится постоянно двигаться, работать, "выживать", но все эти достижения сходят на нет. У вас нет мотивации, а без неё нет цели и наоборот, когда нет цели нет мотивации.
Чем вы занимаетесь в свободное время есть какие-либо хобби, увлечения, что воодушевляют и интересно по жизни?
Вы не разбавляете свою жизнь не приносите что-то новое, а держитесь за привычной ритм и определённую зону комфорта, где приходится постоянно двигаться, работать, "выживать", но все эти достижения сходят на нет. У вас нет мотивации, а без неё нет цели и наоборот, когда нет цели нет мотивации.
Чем вы занимаетесь в свободное время есть какие-либо хобби, увлечения, что воодушевляют и интересно по жизни?
Не надо придумывать велосипед семья, дети, квалификация, работа, опыт, определённый круг общения всё это складывается годами и не ваша вина, что выгорели, но вы можете изменить свою жизнь и помочь выработать правильную стратегию, а не плыть по течению ожидая удобного момента который никогда не настанет. Не хотите искать цели потому что у вас хроническая усталость, когда ничего не приносит радости и ты вечно уставший энергия уходит в разы быстрее
Получается, что вы двигались согласно тех целей, которые ставили перед собой, и вы много к 40 годам достигли - семья, работа, благополочие.
Почему вы сейчас потерялись в том, чего вы достигли? - не потому ли, что всё, чего вы достигли, не приносит вам удовольствия и счастья?
Когда вы ставили в прошлом свои цели, вы надеялись на то, что вы будете счастливы, когда ваши цели осуществятся, но почему у вас так получилось, что ваши достигнутые цели не приносят вам больше радости и счастья?
Обычно мы так и поступаем: мы говорим, что нам нужно определиться с новой целью через осознание в себе того, чего мы хотим, а самореализация и развитие - это те наши цели, которые нас очень влекут.
Но почему они нас влекут? - почему самореализация вас влечёт?
Что вы для себя получите в результате самореализации и развития?
Задайте себе эти вопросы, если хотите, и попробуйте на них ответить честно и искренне - что у вас получится в ответах.
Спасибо за отклики я постоянно работаю и сейчас выгорел устал и пытаюсь докопаться почему мне ничего не радует я загоняюсь ещё сильнее. Почему моя работа постепенно превратилась в рутину я не доволен своей жизнью. я хочу жить снова с чистого листа при этом оставаться со своей любимой семьёй. мыслями я где-то далеко от города в глухой забитой деревушке на природе отдыхаю и наслаждаюсь природой это всего лишь фантазии. Бросить всё и сразу кишка тонка слишком много забот и проблемы, которые нужно решать
Извините у меня хобби нет. У меня работа которая заполонила всю мою жизнь и очень жёсткие требования в отношении себя.
Ценю каждый миг и каждое мгновение, но рутина постепенно поедает меня. Я даже спорт забросил и угасаб и прихожу к выводу что жизнь проходит мимо как будто я живу чужую жизнь. Для семьи и во мне нет ни капли эгоизма может поэтому я отодвигаю личные планы далеко назад и они отдаляются от меня всё дальше и дальше
Ценю каждый миг и каждое мгновение, но рутина постепенно поедает меня. Я даже спорт забросил и угасаб и прихожу к выводу что жизнь проходит мимо как будто я живу чужую жизнь. Для семьи и во мне нет ни капли эгоизма может поэтому я отодвигаю личные планы далеко назад и они отдаляются от меня всё дальше и дальше
Вы рассуждаете очень здраво и верно подметили у вас нет времени на себя и личные планы нет того "здорового" эгоизма, который помогает вам защитить лично себя. Прекращайте издеваться над собой и идите в психотерапию с хорошим специалистом, который направит ваши мысли и энергию в полезное русло чтобы вы ожили почувствовали себя свободней, ярче, получали удовольствие от жизни, пробовали новое и нашли ту цель о которой так давно мечтает. Отпустите семью и привычное поведение решать все вопросы за всех.
Вам необходим хороший полноценный отдых, восстановление жизненной энергии, смена поведения и перемены в личной жизни, быту и работе. Хотите изменить свою жизнь - меняйтесь сами. Начните с малого выделите себе время для отдыха и найдите занятия, которые будут вас воодушевлять и приносить моральное удовольствие. Неужели за 40 лет вы не знаете таких занятий?))
Вам необходим хороший полноценный отдых, восстановление жизненной энергии, смена поведения и перемены в личной жизни, быту и работе. Хотите изменить свою жизнь - меняйтесь сами. Начните с малого выделите себе время для отдыха и найдите занятия, которые будут вас воодушевлять и приносить моральное удовольствие. Неужели за 40 лет вы не знаете таких занятий?))
И пытаюсь вернуть в состоянии здесь и сейчас но мысли заботы цепляет меня. Хочу проявлять силу воли и достичь определенной высоты чтобы на старость лет гордиться собой и понимать что я прожил свою жизнь не зря что я оставил. В смысле я хочу вырваться но пока нет такой возможности я остаюсь "заключённым"
Не получается ли так, что вы своим желанием достичь определённой высоты к старости ставите себя в ещё больший внутренний раскол?
В ход скоро пойдёт сила воли, а сила воли - это тоже самое, что и желание, но только очень концентрированное, и такое сильное желание - сила воли - может поставить такие цели на будущее, на которые не хватит ни времени, ни ресурсов достичь.
"В смысле я хочу вырваться но пока нет такой возможности я остаюсь "заключённым"" -
Из чего вы хотите вырваться?
Метафора из физического мира может подойти - "я остаюсь заключённым", но в психологическом мире действуют несколько иные законы, чем в физическом мире, поэтому - если вы себя чувствуете как тюрьме, вам нужно выяснить - что это за тюрьма, из чего состоит, и самое важное - как вы эту тюрьму соорудили для себя, и вовлеклись в неё в качестве заключённого.
Нет смысла совершать усилия по возврату в состояние здесь и сейчас: мы всегда находимся здесь и сейчас.
Ваши усилия, скорее всего, связаны с тем, чтобы с помощью так называемого состояния здесь и сейчас избавиться от мыслей и забот, получить некоторое время облегчения и спокойствия.
Но подобные усилия будут приводить к противоположному - к тому, что те мысли, от которых мы стараемся убежать в "здесь и сейчас", будут нас достигать.
Но можно сделать совершенно другое, а именно - не отождествляться с мыслями, а наблюдать мысли, не втягиваясь в них вниманием, и тогда мысли не будут иметь эмоциональное воздействие: мысли возникли, пожили, и умерли сами, без наших бесполезных усилий по избавлению от мыслей.
Скорее всего у вас проходит кризис среднего возраста, он как раз похоже проходит. Старые интересы и опоры ломаются, а новые надо искать. Отваливаются люди, интересы, может наконец, надоесть терпеть то, что годами казалось нормальным, как у всех.
А кризис проходит как раз в 35-45 лет. Человек начинает понимать, что как было его не устраивает, все уступки, "потому что так правильно" перестают давать силы и мотивацию продолжать что-то делать.
У меня было такое ощущение, что работа меня ест, каждый день только высасывали силы. Но тут только поможет или найти новую работу, но как-то грамотно накопив финансовую подушку или сразу чтобы перейти на новую. Либо искать хобби, вариант досуга, который вас вдохновит и поможет вам восполнить силы и энергию, вернет тягу к жизни.
Я последние годы тоже много и разборов делала, и просила мне посмотреть, что подойдет. Но чтобы вы не выбрали, нужно пробовать, действовать, менять, иначе ничего он изменится. Но если у вас физическая усталость, то конечно нужно нормализовать сначала сон, психологическое состояние, а потом решать с работой, семьёй, увлечениями и тп
Жизнь и судьба человека удивительна мы хлрпочем чтобы заработать денег ищем богатства, славы, поклонников и когда добиваемся определённого статуса вдруг прощреваем что оказывает нам это и не надо. И душа просит спокойной размеренной жизни и духовности, просветления, очищения так вы пришли к периоду самообесценивания и возрождения. Здорово! Вас ждут большие успехи
Исказили свою психику настолько что вам уже ничего не интересно. Неудивительно когда ты не можешь постоять за себя постепенно приходишь к эмоциональному выгоранию. Какой смысл постоянно бежать впереди паровоза когда у тебя есть билет в купе в первый класс на этом же паровозе. Вы не можете почувствовать вкус жизни лишь горечь поражения. Люди много имеют и не ценят, а потеряв плачут
Да, так у нас и происходит: мы двигаемся к целям, исполняем их, а затем после исполнения целей наступает опустошение и выгорание, и нам хочется опять найти какие-то цели, исполнение которых бы нам давало чувство, что мы живём, развиваемся, реализуемся.
Но после исполнения и этих целей нас ожидает та же самая участь, от которой мы убегаем в поиски новых целей, надеясь получить такой результат, который бы был постоянно удовлетворяющим нас.
Поэтому мы стараемся ставить цели очень большие для того, чтобы исполнение целей дало нам длительную усладу от долгожданного достижения целей.
Беда в том наша, что все желания, которые мы исполняем, ведут к одному и тому же финалу - к тому, что вы хорошо описали в своих постах - почему подобное происходит? - потому что природа наших желаний - двойственная, противоречивая, и стремление получить удовольствие от исполнения желания приводит нас к ещё большой неудовлетворённости.